张富群‖喝水 / 四六文摘

喝水能养生，我对这句话深信不疑。

我每天早上起床后的第一件事，不是急于出门走路锻炼身体，而是烧开水，喝多半碗新烧的凉温白开水。我从网上看到隔夜开水不能喝，就坚持烧新开水喝。好在用电烧水快，不耽误时间。早上起床后，先喝白温开水，有通便、利尿、降血脂的功效，我的生活实践真真切切证实了这一点。

早上起床后先喝新烧的白开水，不但没有寡淡无味难以下咽的难受感觉，反而能体验到清香回味无穷的口感。喝第一口水时顺口把嘴涮一下，喝起来另有一番滋味。吃什么东西都感觉既香又甜，活出生命的乐趣。

除了早上起床后先喝新烧的白开水，我每天喝的是用核桃夹心木（也叫隔心木，分心木），就是核桃里面分隔核桃仁的薄木片泡的水。用核桃夹心木泡水喝，可以提升人的肾气，利尿，预防（减缓）前列腺疾病，对男性同胞大有裨益。我的生活经验证实了这一点。

我坚持几十年喝佛指甲所泡的水，受益匪浅。

早年的时候，我的血压很高，吃了几年降压药，花了不少钱，经常出现反弹，心里总觉不踏实。

后来，我老婆云霞听丹凤县铁峪铺镇桃花村，站沟路南祖师爷庙的汪华君师傅，说佛指甲泡水喝能降血压，就到处找寻佛指甲。每年开春后，云霞和我一起到南沟拔佛指甲，一次就可以拔回来几大塑料袋。佛指甲长在地练子根边，只要发现一处，就会找到一大片。开始时，我和云霞好不容易才找到了南沟佛指甲生长的地方，一片一片的。下次去的时候就容易方便多了，直接去拔。开春时节不怕牛牛虫虫，手脚方便，麻利。

将佛指甲拿回家后，用水掏干净，清蒸，晒干，用剪子剪小，装起来，像喝茶一样，每次捏一点，放进杯子里泡水喝，可以反复（二到三天）泡水喝，没有怪味，挺好喝的，每天向正常喝水一样就行了。

佛指甲生性好活。不清蒸，就晒不干。清蒸后，在太阳地里只要两天就晒干了。佛指甲生命力极其旺盛，不论什么地方，只要有土，就能活，放到哪里就会活到哪里。佛指甲喜欢阳光，在阳光照射的地方长得飞快、成片成片的。

自从用佛指甲泡水喝以后，我的血压保持正常。

我的一位高中同学中民和我说起他的血压很高，经常头昏的事。我把自己的经验说给他听，建议他用佛指甲泡水喝。一个月后，中民专门给我打电话。告诉我他现在不用再吃降压药，血压稳定在80——120 。原来，中民在龙居山庄买了家属楼和老婆一起住，那天听了我的话，在龙居山庄花园里发现了一大片佛指甲，一下子就拔了一笼子，晒干后泡水喝，喝了十几天，血压就保持正常平稳，不用再吃药，身体现在好多了，晚上能睡好觉了。中民的二女子家在徐家沟，听说佛指甲治好了她爸的高血压病，就在徐家沟附近给中民拔了两大笼子佛指甲，中民晒干后保存起来，解除了后顾之忧。

那天，村上邻家新民哥对我说，他在县上中医院住院。我问他得的是什么病，新民哥说是高血压病。我就向他介绍佛指甲治高血压的事。新民哥当天就到迷糊渠拔了半笼子佛指甲，晒干后泡水喝。过了几天，血压就正常，不用住医院了。后来，新民哥在他的院子里移栽佛指甲。我从他的门前路过时，特意到院子里转了一下，发现满院都是佛指甲。我笑着对新民哥说：“你的院子成了佛指甲的家了。”

我开始几年从外面拔佛指甲，晒干后泡水喝。后来，就在家里二楼屋顶上往花盆里移栽。佛指甲好活，繁殖能力很强，长得很快，不管是啥盆子，只要有土，就能生长。每年夏秋收获两次，秋季在霜冻前收获。夏季收获后，松松土，根上自己就会发出新的芽芽来。干旱时浇浇水，平时拔一下草就行了。

喝水也没有多少讲究，不需要金杯银盏。就像我，早上起床后烧新开水，倒上多半碗，凉温后，端起来就喝，不是一饮而尽，也不是大口大口的喝，而是慢慢抿着嘴一小口一小口的品尝着喝。至于核桃夹心木，我是和佛指甲一起泡水喝，既省事，又方便，效果很好。我对喝水的水杯也不讲究，几块钱买的，能泡水喝就行。我讲究的是喝水，什么水能养生就喝什么水，适合自己的就好。