【图文】钙片在什么时候吃效果最好？

当宝宝频繁出现有睡觉不踏实、常易惊醒、哭闹多汗等症状时，就有可能是缺钙了。这个时候，需要科学合理地补钙。下面，让我们一起去了解宝宝怎样补钙最有效？如果宝宝属于轻微缺钙，可以通过多吃含钙多或能促进钙吸收的食物来改善。日常生活中，富含钙质的食物非常多，常见的有：海带、小虾皮、牛奶、动物肝脏、蛋黄、鱼、肉以及各种豆类制品。其中，海带、小虾皮等海产品含钙量比较丰富，可以添加一些营养的食材制作成补钙食谱，喂养宝宝。给宝宝补钙时，合理搭配维生素D可有效促进*对钙的吸收。因为，钙在*中发挥作用需要其他元素的帮忙，而维生素D是影响钙质吸收的主力军。维生素D由日光照射皮肤就可以直接获得。所以，日晒充足的宝宝可以不用额外补充维生素D。当然，给宝宝补钙，还可以选择添加了维生素D的钙剂。含有“碳酸钙”和“维生素D”的补钙产品，对改善缺钙症状是最有效的。目前这类钙剂市场上比较少，主要代表产品有体恒健钙之缘片。小编结语：处于生长发育快速阶段孩子，除了要注重钙质的补充之外，还需要经常补充各种营养素。所以，各位准妈咪千万别忽略了孩子的均衡营养哦。