共修集丨34.无为而治看返还 / 四六文摘

共修集丨34.无为而治看返还

【鹤春先生练功报告】

2月1日下午3点开始站无极桩，入静会感觉身体里面的光感越来越强，同时感觉到两胯似从中间分开似的，整个脊椎骨，骶椎骨，好似落到了地面上，然后又回来，同时两肩好似落到了两胯骨上，然后两肩又回到了原点，站了30分钟。

2月2日，下午2点钟开始，就是在昨天的基础上，又感觉到丹田里又有一个鸡蛋大的东西开始在丹田里动，顺着脊椎骨到玉枕穴、百会穴、天目穴，顺着脊椎骨前面又落到了丹田、会阴穴，同时感觉到口、鼻的呼吸特别的慢，有点憋气的感觉，但不是故意为之，在憋的，快憋不住的时候，这个鸡蛋开始往下落，云门、中府穴的位置有点涨感，同时感觉到脊椎骨里面好似在呼吸似的，憋涨感减少了很多，脊椎骨发热，站了70分钟。

2月3日，跟2日基本上差不多。

【陈全林老师画作】

2月4日，下午2点20分开始站无极桩，一开始就是下肢的足三阳、足三阴经有光感，慢慢的逐渐的加强，变粗，从脚下上升到到丹田，顺着脊椎骨到头顶，头顶好似从中间裂开了似的，从这个裂开了的口子向脊椎骨里面有一种有重量的东西在下降，一直到会阴穴，带着会阴穴顺着两腿的里侧到脚下，然后又反回到了原点，头前光感很强烈，额头有一种粘粘的汗，从脊椎骨里面散发着热量，似从身体的汗毛孔冒出去有一尺的光圈，然后又带着空气中的物质回到身体的里面，站了50分钟。

2月5日，2点40分开始站无极桩，今天的感觉就是感觉到，丹田的位置那个鸡蛋大小的东西，开始在脊椎骨里转了几圈后，就开始从气海，关元穴的位置由前往后，来回的动，同时感觉到鼻孔在吸气时这个鸡蛋由前往后动，呼气时又回到了原点，57分钟收功。按老师教的收功密法做收功，感觉到关元穴，气海穴，在这个鸡蛋往后走的时候有一个5厘米左右的洞口往里面进气，往回走的时候这个洞口关闭，一会头部微汗，但汗液发粘，后背夹脊穴特别的热。（公众号：潜真堂）

2月6日，7日基本上都是这个样子。最近两个晚上，也不知道具体几点，在睡觉时，感觉到脊椎骨，从尾底骨开始，一直到大椎穴，总感觉到脊椎骨在不由自主的在动，这个动是在似睡非睡的状态，不知不觉就又睡着了。

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点评

鹤春先生的报告中，有一句话非常好：“似从身体的汗毛孔冒出去有一尺的光圈，然后又带着空气中的物质回到身体的里面。”这句话中本身就藏着练功的诀窍。从内而外，再从外而内，还要带着外面的能量，这样才能更好地滋养我们的肉身。这个诀窍，可以这么练，也可以“无为而治”，像鹤春先生这样，他自己就这么做了，你只需要默默观察就可以了，不用去打扰他。

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