肘魔·肘 、膝技法

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肘魔，又名肘拳，也称少林三十六肘。传说肘魔源于南少林，属南拳拳系，为中国传统武术套路之一。

人体前臂和上臂相接处向外凸起的部位叫肘尖。屈臂时肘尖和近肘尖的前臂和上臂的部位叫肘（图1）。

用肘部作进攻或防守的方法称为肘法。肘魔的肘法有三十六种，故称三十六肘。另外，还有膝法。主要肘、膝法有如下几种。

1.顶肘

上臂和前臂紧夹，肘尖高与胸平，手心朝下，拳眼朝里。向体侧顶击，力达肘尖。（图2）。

2:钉肘

上臂与前臂成直角。上臂高与肩平，拳心朝里，拳眼朝体外侧。向上钉击时，上臂和前臂略夹，力达肘尖（图3）。

3.抬肘

上臂和前臂夹紧，拳心朝后，拳眼朝体外侧。向上抬，肘尖高过肩，力达肘尖和近肘的前臂部（图4）。

4.摇肘

上臂和前臂夹紧，拳心朝后，拳眼朝上，肘尖高与肩平，向前、向下、向后绕弧，再向体侧顶击，力达肘尖（图5）。

5.盖肘

上臂和前臂夹紧，肘尖朝后，向上、向侧前下盖，肘尖高与胸平，拳心朝上，拳眼朝前，力达近肘尖前臂部（图6）。

6.撞肘

上臂和前臂夹紧，拳眼朝后，肘尖高与胸平，由侧向前短促撞击，力达肘尺侧部（图7）。

7.挎肘

臂屈肘向上，拳眼朝侧，拳心朝后，拳面朝上，肘尖略低于肩，力达前臂挠侧（图8）。

8.撞肘

两臂屈曲，两手掌心相对，贴紧，两手掌指方向相反，高与胸平，从后向前撑，力达两肘尖和前臂（图9）。

9.扫膝

一腿独立，另一腿的大、小腿夹紧，上提、开胯，大腿与腰平行，脚尖向右，脚底朝后，膝向前、向异侧扫击，力达膝部（图10）。

10.顶膝

一腿独立，另一腿屈曲，大小腿紧贴、夹紧，向上顶，高过腰，脚尖朝下，脚底向下，力达膝尖上部（图11）。

11.撞膝

一腿独立，另一腿屈膝上提，大、小腿夹紧，脚底朝下，脚尖向前撞击，高与腰相平，力达膝尖（图12）。