撞背养生的功效

人体背部主要走行足太阳膀胱经和督脉。背腰部的足太阳膀胱经第一侧线上分布着背俞穴，位于后正中线旁开1.5寸，大体与脏腑的所在部位相对应。五脏六腑之气输注于背俞穴，能反应各脏腑功能的盛衰。通过撞背刺激各背腧穴来转输、渗灌气血，能濡养百骸。督脉为“阳脉之海”，主要走行在后正中线上。督脉与手足三阳经会于大椎，与足三阳经会于百会、脑户等，与阳维脉会于风府、哑门。督脉与全身的阳经都有联系，能调节全身的气血。通过撞背刺激督脉气血，疏通经络，调整全身气血，使得身体达到阴平阳秘的状态。阴平阳秘，百病不生。正气充足，病邪无处侵袭。要注意的是有明显的颈、腰、胸椎疾病、处在生长发育的儿童、孕妇和经期的妇女不宜。运用时，一定掌握好强度，避免造成脊柱和内脏及背腰部肌肉的损伤。如感觉不适，立即停止。