随笔||让中年生活多彩多姿

让中年生活多彩多姿

人到中年,在单位、家里都是顶梁柱,上有老下有小,所以很多人都会有疲惫感,表面坚强,内心脆弱。不知不觉,鬓角生了白发,去医院的次数也多起来,可大家又都觉得伤不起,因为我们肩上的责任太重。

那么我们如何摆脱疲惫枯燥,让生活多姿多彩起来呢?

我的理解,工作之余,有事做,有期待,日子就会美丽起来!

拥有强健体魄

身体是一切的前提,这个真理无可辩驳。健康高于一切,没有一个强健的身体,一切都无从谈起。好的身体是心情愉悦,合理饮食,适当锻炼,三合一的结果。

人到了不惑之年,遇到事情能明辨不疑,所以一切都应该看得开,应该豁达,善待自己,宽容别人。也许我们美丽的容颜已经不再了,但我们要明白,个人的人格魅力更胜于外在的美丽。我们经历了该经历的,努力了该努力的,剩下最重要的事就是保持心情的愉悦。心情好,容光焕发,魅力四射,身体自然就好。

再说美食。我们的胃口也许已经不如从先了,那么合理饮食非常重要,营养配餐,不再暴饮暴食。学会保养,给自己煲汤或者熬营养粥,这都是健康饮食的关键。饮食合理了,没有三高,没有意外的疾病,生活质量自然就高。

运动当然是中年人最重要的事情。我有个同学,一直坚持跳舞,健身,同学们偶尔见面,就会发现,他经历了岁月,却没有衰老的痕迹,完全成了逆生长状态。大家惊羡之余,自然知道都是他持之以恒运动的结果。所以好的身体,驻颜有术都和运动是分不开的。我们不要以工作忙,压力大,身体累为借口,忽视了锻炼。每个人到中年的人,都应该有适合自己的锻炼方式,并且一直坚持下去,比如跑步、快走、游泳,或者每周定期去健身房,哪怕是去公园和大妈们跳集体舞。

总之,我们要咧开嘴,管住嘴,迈开腿,才会有健康的身体。

经常出门旅行

我和我先生经常会出去旅行,旅途不在长短,只要迈出家门,享受旅行的乐趣就好。

我们的旅行根据时间而定,长短不一。比如我们只有周日下午半天的时间,那么我们就在附近转转,比如去神堂峪的栈道,做一次两个小时的徒步。或者去雁栖湖里边沿着河堤散步,看看杨柳抽新芽,桃花含苞欲放。还或者,就是徒步出家门,沿着一条林荫路走走,呼吸一下新鲜空气,边走边聊。若是双休日有时间,我们会安排一次周边游,车程在三四个小时之内,比如去兴隆、蓟县、宣化、丰宁之类的周边小县城。不为名胜古迹而去,只为看看沿途的风景,领略一下当地的风土人情。在目的地住上一晚,寻找美食,逛逛异乡小城的别样夜景。假期长的话最好,提前做好旅游攻略,安排几个心仪的地方,或者自驾游,或者自由行,或者随团走,到喜欢的地方去。

我的同事、朋友们常常会和我说,哎呀,我们总是有事,哪有时间出去旅行啊。其实,任何时间都是挤出来的。所以我就和他们说,要是总觉得没时间,就做一次说走就走的旅行,放下一切,轻装出门。后来有朋友听了我的建议,果真放下一切,想出去的时候,说走就走,逐渐享受到了旅行的精妙美丽之处,现在也迷上了旅行。

大家不妨都试试,抽出时间,夫妻双双出门,享受旅行,享受夫妻间携手同行的快乐。

营造生活情趣

大凡一说起生活有情趣,浪漫,我们就会想到红酒、鲜花,烛光晚餐。我倒是觉得真正的生活有情趣不光在于这些,其实,人生的情趣应该是无处不在的,就看我们如何去营造。

我在微信上看见白菜饺子的制作方法,觉得特别有意思,下班就买了菠菜,回家和先生一起研究做法。依照文章上说的方法,两人一步一步实践,虽然有点费事,却成功了,包出的饺子真的像一棵棵白菜,我俩特别开心,我还拍了照片炫在朋友圈上。饺子煮好上桌,再配上红酒,感觉非常好。

同事们说自己可以养菠萝,我和先生就一起去市场,找叶子长的茂盛的菠萝买了两个,回家照同事说的方法泡在水里,每天给换水,一个月之后,两个菠萝都生根了,再养一段时间就移栽在花盆里。两个菠萝留一个在家里先生负责养着,另一个我带到单位养着,约好了比比,将来看谁的菠萝长的好。

在我家里,这样的事还很多,比如一起做红酒,一起种麦苗,一起回老家种土豆---

有人总说,人到中年,老夫老妻了,就像左手摸右手,都没感觉了,所以各干各的,谁也不干涉谁的活动。我不赞同这样的观点,我们到了这个年龄,才更应该互相关心,找些共同的爱好一起享受快乐,多交流多沟通,这样才能增进感情,保鲜感情。

培养个人爱好

我和年轻人在一起的时候,总和他们说,人这辈子总得有点爱好。其实人到中年,更应该如此,即便没有爱好,也应该努力培养一些,哪怕就只是为我们退休以后的晚年生活做准备。

说起爱好,其实没个固定模式,不是非得金石篆刻,古玩字画,能称其为爱好的东西无处不在。比如书法、摄影、养花、玩小葫芦、收集硬币、剪贴报纸---- 太多太多了。

我自己的爱好不多,不过是读一本喜欢的书,写几行喜爱的文字。周末的午后,外面是蒙蒙的细雨,一杯香茗,一本爱书,关了书房的门,完全是自己的空间。读的畅快,心随着书的情节跌宕起伏,为书中的人物悲,为书中的人物喜,为书中优美的文字而感动。一本好书,书香越读越浓重,书读完了,书香久久萦绕于心。这时这刻,我便觉得生活是美丽动人的。有时候自己动手,写几行文字,没有太多的读者,也没有太多的认可,就是自得其乐的一种方式,却乐在其中,乐此不疲。

我先生的爱好和他所学专业有关,喜欢养植物,尤其喜欢养桔。家里有好几盆桔树,他给它们浇水施肥,打药捉虫,实在没得做了,就站在那看。总觉得那是痴痴的目光,我就揶揄他说,是不是桔子长的美啊,他总笑说,是。我觉也不好和植物争宠。好在年年或多或少,都有他种的桔子吃。每每桔子成熟采摘时,他那表情,都跟得了大宝贝似的,满脸都是收获的喜悦。

爱好者,愉悦身心的方式,不可没有。

人到中年,让生活多姿多彩起来,才能紧跟时代,不枉此生。

插图/江浙一兵

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作者简介

王晓菊,北京怀柔人,业余时间喜欢写作,擅长诗歌、散文、随笔等。曾发表过多篇作品。著有诗集《我心深处》、文集《苦难是一场旅程》,小说《老色树》等。

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