随笔||让中年生活多彩多姿
让中年生活多彩多姿
人到中年，在单位、家里都是顶梁柱，上有老下有小，所以很多人都会有疲惫感，表面坚强，内心脆弱。不知不觉，鬓角生了白发，去医院的次数也多起来，可大家又都觉得伤不起，因为我们肩上的责任太重。
那么我们如何摆脱疲惫枯燥，让生活多姿多彩起来呢？
我的理解，工作之余，有事做，有期待，日子就会美丽起来！
拥有强健体魄
身体是一切的前提，这个真理无可辩驳。健康高于一切，没有一个强健的身体，一切都无从谈起。好的身体是心情愉悦，合理饮食，适当锻炼，三合一的结果。
人到了不惑之年，遇到事情能明辨不疑，所以一切都应该看得开，应该豁达，善待自己，宽容别人。也许我们美丽的容颜已经不再了，但我们要明白，个人的人格魅力更胜于外在的美丽。我们经历了该经历的，努力了该努力的，剩下最重要的事就是保持心情的愉悦。心情好，容光焕发，魅力四射，身体自然就好。
再说美食。我们的胃口也许已经不如从先了，那么合理饮食非常重要，营养配餐，不再暴饮暴食。学会保养，给自己煲汤或者熬营养粥，这都是健康饮食的关键。饮食合理了，没有三高，没有意外的疾病，生活质量自然就高。
运动当然是中年人最重要的事情。我有个同学，一直坚持跳舞，健身，同学们偶尔见面，就会发现，他经历了岁月，却没有衰老的痕迹，完全成了逆生长状态。大家惊羡之余，自然知道都是他持之以恒运动的结果。所以好的身体，驻颜有术都和运动是分不开的。我们不要以工作忙，压力大，身体累为借口，忽视了锻炼。每个人到中年的人，都应该有适合自己的锻炼方式，并且一直坚持下去，比如跑步、快走、游泳，或者每周定期去健身房，哪怕是去公园和大妈们跳集体舞。
总之，我们要咧开嘴，管住嘴，迈开腿，才会有健康的身体。
经常出门旅行
我和我先生经常会出去旅行，旅途不在长短，只要迈出家门，享受旅行的乐趣就好。
我们的旅行根据时间而定，长短不一。比如我们只有周日下午半天的时间，那么我们就在附近转转，比如去神堂峪的栈道，做一次两个小时的徒步。或者去雁栖湖里边沿着河堤散步，看看杨柳抽新芽，桃花含苞欲放。还或者，就是徒步出家门，沿着一条林荫路走走，呼吸一下新鲜空气，边走边聊。若是双休日有时间，我们会安排一次周边游，车程在三四个小时之内，比如去兴隆、蓟县、宣化、丰宁之类的周边小县城。不为名胜古迹而去，只为看看沿途的风景，领略一下当地的风土人情。在目的地住上一晚，寻找美食，逛逛异乡小城的别样夜景。假期长的话最好，提前做好旅游攻略，安排几个心仪的地方，或者自驾游，或者自由行，或者随团走，到喜欢的地方去。
我的同事、朋友们常常会和我说，哎呀，我们总是有事，哪有时间出去旅行啊。其实，任何时间都是挤出来的。所以我就和他们说，要是总觉得没时间，就做一次说走就走的旅行，放下一切，轻装出门。后来有朋友听了我的建议，果真放下一切，想出去的时候，说走就走，逐渐享受到了旅行的精妙美丽之处，现在也迷上了旅行。
大家不妨都试试，抽出时间，夫妻双双出门，享受旅行，享受夫妻间携手同行的快乐。
营造生活情趣
大凡一说起生活有情趣，浪漫，我们就会想到红酒、鲜花，烛光晚餐。我倒是觉得真正的生活有情趣不光在于这些，其实，人生的情趣应该是无处不在的，就看我们如何去营造。
我在微信上看见白菜饺子的制作方法，觉得特别有意思，下班就买了菠菜，回家和先生一起研究做法。依照文章上说的方法，两人一步一步实践，虽然有点费事，却成功了，包出的饺子真的像一棵棵白菜，我俩特别开心，我还拍了照片炫在朋友圈上。饺子煮好上桌，再配上红酒，感觉非常好。
同事们说自己可以养菠萝，我和先生就一起去市场，找叶子长的茂盛的菠萝买了两个，回家照同事说的方法泡在水里，每天给换水，一个月之后，两个菠萝都生根了，再养一段时间就移栽在花盆里。两个菠萝留一个在家里先生负责养着，另一个我带到单位养着，约好了比比，将来看谁的菠萝长的好。
在我家里，这样的事还很多，比如一起做红酒，一起种麦苗，一起回老家种土豆---
有人总说，人到中年，老夫老妻了，就像左手摸右手，都没感觉了，所以各干各的，谁也不干涉谁的活动。我不赞同这样的观点，我们到了这个年龄，才更应该互相关心，找些共同的爱好一起享受快乐，多交流多沟通，这样才能增进感情，保鲜感情。
培养个人爱好
我和年轻人在一起的时候，总和他们说，人这辈子总得有点爱好。其实人到中年，更应该如此，即便没有爱好，也应该努力培养一些，哪怕就只是为我们退休以后的晚年生活做准备。
说起爱好，其实没个固定模式，不是非得金石篆刻，古玩字画，能称其为爱好的东西无处不在。比如书法、摄影、养花、玩小葫芦、收集硬币、剪贴报纸---- 太多太多了。
我自己的爱好不多，不过是读一本喜欢的书，写几行喜爱的文字。周末的午后，外面是蒙蒙的细雨，一杯香茗，一本爱书，关了书房的门，完全是自己的空间。读的畅快，心随着书的情节跌宕起伏，为书中的人物悲，为书中的人物喜，为书中优美的文字而感动。一本好书，书香越读越浓重，书读完了，书香久久萦绕于心。这时这刻，我便觉得生活是美丽动人的。有时候自己动手，写几行文字，没有太多的读者，也没有太多的认可，就是自得其乐的一种方式，却乐在其中，乐此不疲。
我先生的爱好和他所学专业有关，喜欢养植物，尤其喜欢养桔。家里有好几盆桔树，他给它们浇水施肥，打药捉虫，实在没得做了，就站在那看。总觉得那是痴痴的目光，我就揶揄他说，是不是桔子长的美啊，他总笑说，是。我觉也不好和植物争宠。好在年年或多或少，都有他种的桔子吃。每每桔子成熟采摘时，他那表情，都跟得了大宝贝似的，满脸都是收获的喜悦。
爱好者，愉悦身心的方式，不可没有。
人到中年，让生活多姿多彩起来，才能紧跟时代，不枉此生。
插图/江浙一兵
本平台第一本散文精品集，2018年8月全国公开发行，每册定价人民币68元。联系人：琅琅，微信号LANG2672；电话18201110689
作者简介
王晓菊，北京怀柔人，业余时间喜欢写作，擅长诗歌、散文、随笔等。曾发表过多篇作品。著有诗集《我心深处》、文集《苦难是一场旅程》，小说《老色树》等。
长｜按｜二｜维｜码｜关｜注
用诗和远方，陪你一路成长
不忘初心，砥砺前行
冬歌文苑工作室
主 编：冬 歌
执行主编：蔡泗明
邮箱183074113@qq.com
征 稿
征稿要求：散文、杂文、小说、诗歌等，一般在四千字以内。必须原创，必须首发，欢迎自带插图和配乐，15天内未收到用稿信息的可转投其它自媒体。文责自负。
稿件请用word附件形式发至：183074113@qq.com，并注明姓名、笔名、微信号、作者简介及照片。从即日起，给作者发放稿酬，文章刊出一周后通过微信发放，请加主编微信hyd196711。稿费全部来自赞赏，20元以上（含）的80%发给作者本人，其余留为平台维护。七天内阅读量超过一千的，另奖励20元；超过两千的奖励50元。
原创作品在本公众号刊发后，视为作者自动授权，本公众号有权择优稿件汇集公开出版。其他网络平台转载本公众号作品，需注明出处，否则，视为侵权。