健康生活，从节制饮食开始

春节临近，年终各种聚会少不了一个吃字，怎样去吃有利于健康，应该是每个人关注的话题，生活中每个人都有适合自己的饮食之道，欢迎朋友们分享自己独特的生活经验，以利于大家在生活中加以借鉴。

对于自己身体的这架机器，作为使用者，一定要知道它的性能与常见故障及维护保养方式，只有做到这点才能让它正常运行，为你提供良好生活质量的硬件保障。

体检后，发现自己的身体许多部位都有病灶，也有需要切除的疙疙瘩瘩，这应该是使用久了的痕迹，没看见那些长寿的树木，外表看上去不也是疙疙瘩瘩的，这是时代的沧桑感，相比较那些光滑年轻的树木，还没打上年轮的烙印，就因为各种原因夭折了，某种程度讲还是一种幸运呢。

下面说说自己因胆结石而引起胆囊炎症后，权衡切出胆囊利弊后的日常应对方式。首先要明白，人的体每个器官都是有其独特功能的，切胆后会引起一系列并发症，比如反流性胃炎、胆管损伤、胆总管结石等，甚至会诱发结肠癌，而且切胆后就不能吃肉和油腻食物了。了解这些后，我就决定不做切除手术，而是改变生活习惯，避免炎症的发生，控制并监控它的发展。

作为湖北人，特别喜欢喝汤，自打发现它们容易诱发胆囊炎，家里基本没有再熬过莲藕排骨汤了，海带，荷包蛋等等，能够诱发胆囊炎的食物，基本没有再出现在自己的食谱里，饮食清淡为主，偶尔在外少量食用也无妨。二十多年过去，注意饮食，与结石基本相安无事，胆囊炎也没有再发生。

病从口入，谁都知道这句话，从来没有现在这么体会深刻。特别是甲状腺结节的再次发生，采取同样的应对方式，节制饮食，不说能够包治百病，但在对抗疾病，与身体疾患和平共处方面，于健康却是大有裨益的。

当发现病灶后，在积极治疗的同时，调节饮食结构就尤为重要了，而手术切除，是不到万不得已才采取的措施。愿每个人都有一个健康的身体！