健康生活,从节制饮食开始

春节临近,年终各种聚会少不了一个吃字,怎样去吃有利于健康,应该是每个人关注的话题,生活中每个人都有适合自己的饮食之道,欢迎朋友们分享自己独特的生活经验,以利于大家在生活中加以借鉴。
对于自己身体的这架机器,作为使用者,一定要知道它的性能与常见故障及维护保养方式,只有做到这点才能让它正常运行,为你提供良好生活质量的硬件保障。
体检后,发现自己的身体许多部位都有病灶,也有需要切除的疙疙瘩瘩,这应该是使用久了的痕迹,没看见那些长寿的树木,外表看上去不也是疙疙瘩瘩的,这是时代的沧桑感,相比较那些光滑年轻的树木,还没打上年轮的烙印,就因为各种原因夭折了,某种程度讲还是一种幸运呢。
下面说说自己因胆结石而引起胆囊炎症后,权衡切出胆囊利弊后的日常应对方式。首先要明白,人的体每个器官都是有其独特功能的,切胆后会引起一系列并发症,比如反流性胃炎、胆管损伤、胆总管结石等,甚至会诱发结肠癌,而且切胆后就不能吃肉和油腻食物了。了解这些后,我就决定不做切除手术,而是改变生活习惯,避免炎症的发生,控制并监控它的发展。
作为湖北人,特别喜欢喝汤,自打发现它们容易诱发胆囊炎,家里基本没有再熬过莲藕排骨汤了,海带,荷包蛋等等,能够诱发胆囊炎的食物,基本没有再出现在自己的食谱里,饮食清淡为主,偶尔在外少量食用也无妨。二十多年过去,注意饮食,与结石基本相安无事,胆囊炎也没有再发生。
病从口入,谁都知道这句话,从来没有现在这么体会深刻。特别是甲状腺结节的再次发生,采取同样的应对方式,节制饮食,不说能够包治百病,但在对抗疾病,与身体疾患和平共处方面,于健康却是大有裨益的。
当发现病灶后,在积极治疗的同时,调节饮食结构就尤为重要了,而手术切除,是不到万不得已才采取的措施。愿每个人都有一个健康的身体!
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