与子书31：上古天真，人生至简
你好呀！
今天妈妈想给你推荐的书还是一个组合，第一本叫做《终身学习 哈佛毕业后的六堂课》，第二本是《黄帝内经说什么》系列里面的《上古天真论》。我们先来简单介绍一下这两套书。
《终身学习》，妈妈认为如果用一句话形容，应当是人生MBA的学霸笔记。作者是移民美国的华人二代，一路的教育背景确实都会TOP，工作经历也都是金光闪闪。而当他成功创业，守业，却遇到了身体素质下滑、长时间紧张焦虑、严重失眠。一起创业的兄弟选择离开给了他契机去思考，自己的人生应该不只是工作，自己应该学习和解决更多的“人生”难题，调整自己的状态。
于是他花了几年时间，读了几百本书，花了几十万美元，见了很多著名的大师，有的还是1对1的课程去学习，之后选择将这些见闻收获与大家分享，就有了这本学霸笔记《终身学习》。这是他在斯坦福和哈佛都没有学到的，却几乎每个人都必然会遇到的难题。
妈妈认为前三章不错，讲了如何更好地健身、饮食，在年龄增长的的情况下还能有一个更好的身体状态；
如何认识和管理自己的情绪；
表情和肢体语言是如何体现人的想法；
如何走出情感伤害，用情感打动别人；
如何冥想改变自己的思维方式和大脑结构等等。
作者真的学习和尝试了很多东西，很多不同的体验：
例如通过多天的节食和内观冥想去获得放松和客观的精神状态，只进行观察但是辨别；
例如赤脚爬山、下冰河，练习调息和调动身体潜能，走出长期对冷的恐惧；
例如深入剖析自己恐婚的情绪源头，直面心理底层的伤害，调整思维模式。
但是妈妈越读越有我们之前读《大脑休息术》讨论正念时候的感觉，五花八门的学习和体验让我想到了几年前读的一套书《黄帝内经说什么》。这是中医大师徐文兵对《黄帝内经》的解读，或许又是一个“几年、几百本书、几十万美元、几十位老师”讲了一段“古老智慧”。愈加体会到，有时书是用来读的，有的书是用来悟的。
我们先来看一段话：
问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者。时世异耶？人将失之耶？
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天安年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
当你看了《终身学习》，你就会发现，它们那么像《终身学习》的作者问为什么我每天锻炼，身材维持的不错，身体机能还在下降，这与上古天真中问答问什么现在的人五十岁就行动不畅，但是上古的人百岁仍健步如飞几乎完全一样，可见，时代与技术再变化，影响如何过好一生的问题依然如旧。
《上古天真》告诉我们法于阴阳，和于术数，日出而作，日落而息，顺应四时，春生夏长秋收冬藏，做顺应自己内心的职业，做那些能够给别人和自己带来善和美的事情。长期熬夜、拼命、不开心的工作就是在破坏与找茬，一定会给人带来身心健康的影响。改变对生活的态度，就会改变生活状态。
“食饮有节、起居有常、不妄劳作”，十二个短短的字，说难很难，大学四年，妈妈几乎都是食饮无节、起居无常、妄为劳作。三年修完了两个专业，为了挤学分，12:00-1:30,6:00-7:30，7:40-9:10的几个饭点的课，我都选。经常午饭晚饭时间都匆匆辗转在换教室、打印作业和课件的路上。一个饼和面包就是饭了。等到9:30开始又是各种讨论、比赛和社团活动，结束时候聚餐的时候胃已经是麻木的，却也吃了不少，半夜才回到宿舍，可惜脑子也是兴奋的，肠胃也是满的，经常要过好久才会睡着。
那段时间真的对自己太差了，没有时间去觉察自己的压力、情绪和需要，人过得太着急，没有留白的生活是没有办法给生命力量的，所有的透支都会有漫长的报应。所以妈妈在很早的时候就在给你写信，说，没有什么值得牺牲健康，人生很长，可以慢慢长大。我们的一生是为了体验美好，不必匆忙赶路，毕竟路的终点一定是告别，快慢都如此。
一个国家的经济一定程度决定了那个时代人民的气质，我们走过了快速发展穷怕了的年代，很多人群都被渲染了一种急切，努力的氛围。
直到我们的肉体或者心神渐渐地出现问题，开始重新觉醒对于生命的认知和思考，开始去补习那些学校和课堂没有交给我们的事情——如何自处、如何处人、如何处世。
我们又开始了学习，学习了很多，经历了很多，渐渐悟到，发现那些小时候看不进去的古老智慧，开始发现返璞归真的可爱，开始领悟“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿”。
其实，过好一生，已经没那么艰难。