眼干、涩、痒？教你一招缓解眼睛不适！

眼睛不适

在这个手机不离手，工作离不开电脑的时代，你是不是稍微工作一会儿，就觉得眼睛干涩、酸胀？光线稍微强点，就觉得不舒服，睁不开眼？甚至偶尔还会觉得疼？觉得眼睛里有东西？

原 因

中医认为，五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目，肝肾亏损、脾胃虚弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目。也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，便可以从眼睛上反映出来。反之，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑。

食疗调理

推荐这道木瓜鲫鱼粥给大家，这款食疗方可用于健脾益阴除湿，适用于干眼症、睑板腺功能障碍，以及长期在电脑前工作，有眼干涩、畏光流泪、眼胶黏、视疲劳症状者。

食 材

木瓜半个，鲫鱼一条，小米30克，苡仁20克，淮山药10克。

做 法

鲫鱼稍用油煎，用滤布裹好，连同备好的其他材料一起放入砂锅，加适量水，煲烂即可。

温馨提示：以上食疗需“辨证施食”，根据各人平素的体质和情况来选择。

手砭调理

眼睛不适，可使用陈氏手穴砭术进行调理，手法共8步，每步调理2分钟。技法特点：全身问题手上调、安全无创见效快、无需基础易掌握、随时随地好调理，使用陈氏手砭定制负离子砭具效果更佳。

1.揉按手部双目反射区

2.刮手部肝胆反射区

3.点按手部期门穴反射区

剩余第4-8步，请点击

温馨提示：因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。