「食困」是清气不升了，这个动作可多做 | 童子功：展臂俯身可升气

针灸匠张宝旬 今天

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：展臂俯身可升气。

张老师：《内经》上说「清气在上如天，浊气在下如地，清气不升则生瞋胀」（头昏脑胀目眩）。

现在脾胃不好清气不升的人很多，吃完饭就犯困的，就是清气不升了。

这个动作做50-100个，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

来自网友的部分反馈：

网友：这个做完真的感觉胃没那么胀了。

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针灸匠张宝旬

#张宝旬食疗妙招# 现在社会对眼的使用很过分很多，年轻人近视老年人的眼睛的老化症状也会加重，这是古代书生用来维护眼睛的好方子，我的梦想使用还是很有效。交通心肾补肝养脾下心火。黑豆大量红枣若干枸杞莲心少许。浓煎服用。口感很好的。