《分享》想赶走便秘，要分类型、分原因，你做对了吗？
夏天，有些朋友为“一泻千里”苦恼，有的朋友为“毫无屎意”而苦恼。最近很多粉丝来询问，夏天便秘了怎么办？是不是多吃点“泻药”就行？其实便秘也分型，分原因，小编今天就和大家分享点便秘的知识。
便秘是消化道最常见的症状，每个人可能都遇到过，不过存在偶尔、经常和持续性的差别。
01.每周排便小于3次；
02.大便干结；
03.拉的费力，时间长；
04.排不尽。
上述4种情况有1种并伴随腹痛、腹胀，说明你已经有便秘的症状！
便秘问题主要出现在哪方面？
西医大多认为便秘问题主要在肠而中医却不这么认为。
中医认为基本病因为气机阻滞、或热盛伤津、或津液不足、或气血亏虚、或阴寒凝结导致大肠传导功能失常，肠腑不通而成。病位在大肠，与脾、胃、肝、肾、肺等脏腑功能失调有关。也就是说一件商品出库出现问题，得问问分拣部门、问问传送，而不能只说出库的问题。
《中医内科学》将便秘分为虚实两大类，实秘包括：热秘、气秘、冷秘；虚秘包括气虚、血虚、阴虚、阳虚。这其实和病因息息相关，便秘大致分为这三个病因。
生活中很多人喜欢吃肥甘辛辣食物，饮酒、烧烤、大肉，日久会生湿热，热盛则伤津，如果喜欢吃辛辣，胃肠积热，热移大肠，耗伤津液，津液少了，肠道干涩燥结，形成热秘。喜冷食者，易造成寒湿之邪凝滞于肠，腑气不通，大便不下。
俗话说，年过40，阳气自半，阳虚是很多老人便秘常见的问题，另外还有久病、术后的病人，往往是气血双虚。人一旦气虚，则无力推动大便。这也是人们在排便受阻时都深吸一口气，闭气使劲的原因。人一旦久病，阴血虚少，血虚大肠不荣，阴亏大肠干涩，肠道不润，大便就干结，自然便秘。
随着生活节奏加快，竞争强烈，人们压力增大导致肝气不畅，气机郁结，通降失调，很多白领都有这个问题。特别在出差之时尤为严重，在陌生环境上不出厕所，是因为精神下意识的紧张。“脾在志为思”，久思抑郁气机，更损脾胃。脾气亏虚，则没有推动之力，加重大便秘结。
中医一般会用什么方法来调节便秘
中医是成体系的辩证，针对不同的人群，用不同的药物，仅分享一些小方法。便秘还需要中医辨证施治，而非自己乱吃药！
大便干燥坚硬，菊花有灼热感，口干口臭、心燥不安、小便短赤、舌苔黄厚。
处理方法：可以用番泻叶3~6g泡水或者大黄通便颗粒（中医辨证后才可使用），药物不可长期使用，使大肠变黑。
腹中冷痛、得热痛减，舌胖淡苔白，四肢不温。
处理方法：脾阳不足用理中丸，肾阳不足可以用金匮肾气丸（中医辨证后才可以使用）
齿痕舌，大便不硬，有便意但是需要费很大力气才能排出，面白神疲，肢倦懒言。
大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。
大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。
大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。
精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。
“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。
为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。
大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。
人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。
有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。
大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。
天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。
最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。
人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。
生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。
悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。
生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。
人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。
处理方法：补中益气丸（中医辨证后才可以使用）
舌红小，无舌苔，手足心发热，形体消瘦，心烦少眠，口苦口干。
处理方法：麻仁润肠丸（中医辨证后才可以使用）
面色无华，心悸气短，头晕目眩，容易健忘失眠，口唇色淡、舌质淡。
处理方法：桃红四物汤（中医辨证后才可以使用）
嗳气频发，腹胀腹痛，纳食减少，舌苔薄腻。
处理方法：枳实导滞丸（中医辨证后才可以使用）