血液的“稀释剂”公布，不是洋葱，你若爱吃，养血管降血脂，脑梗不攻自破

高血脂是很常见的慢性病，据统计，我国有接近2亿的高血脂患者。

它带来的危害在于：

血脂水平超标，血液中的脂质会使血液粘稠，影响血液循环，导致各个脏器出现供血不足的症状；

若大量的脂质在血管上沉淀，血管内壁会逐渐变得凹凸不平，形成动脉粥样硬化斑块，甚至形成血栓，使血管完全堵塞，诱发心梗、脑梗等较严重的疾病。

因此，控制好血脂水平对预防心脑血管病来说至关重要。

血脂高不高，主要看这2处：

1：眼睑

眼睑部位出现黄色瘤是非常典型的高血脂症状。

若中年的女性，眼睑部位出现新的黄色、橘色、棕红色的结节，平时不痛不痒没什么感觉，很可能就是血脂高形成的黄色瘤。

除了眼睑，膝盖、手肘、脸上也有可能出现。

2：眼球

若黑眼球的边缘出现了灰白色的圆环，宽约1-2mm，可能就是老年环了。

这是动脉硬化、高胆固醇血症的重要特征，不仅是中老年人，血脂水平高的中青年人也会有老年环出现。

如果40岁以下的中青年人出现这种症状，更应该引起重视。

在这里要提醒大家，不是所有的高血脂患者都会出现明显症状，因此，平时注意饮食、生活习惯以及关注血脂水平非常重要。

控制血脂，3种食物不能多碰

1：酒

喝酒会使血脂水平有明显的升高。

喝酒后，酒精会增加血液中的脂肪酸浓度，也会消耗的辅酶，导致脂肪酸的氧化不足，增加甘油三酯合成，酒精也会阻碍坏胆固醇的排出，在多重因素的影响下，血脂水平自然会升高。

2：奶油蛋糕

奶油蛋糕中，反式脂肪酸含量惊人。

经常吃，会导致体内有过多的反式脂肪酸，升高血液粘稠程度及低密度脂蛋白胆固醇含量，更容易有血栓形成，严重时导致血管堵塞。

3：油炸食物

油炸食物好吃，但热量极高。

其中还含有非常高的氧化物质及油脂，易引起肥胖，也会升高血脂水平，增加冠心病、脑卒中等的发生风险。

血液的“稀释剂”公布，不是洋葱，你若爱吃，养血管降血脂，脑梗不攻自破

洋葱中的前列腺素有助于血管舒张，减小血管的阻力，还能促进新陈代谢，从而起到降低血脂的作用。

但是只依靠平时食用的洋葱就想要起到降脂、防脑梗的作用是很难的。

建议补充一些「 红麻涵素」，有助于降低胆固醇及甘油三酯水平，加速血液循环，呵护血管健康。

「 红麻涵素」的主要成分是红曲素、纳豆冻干粉、D-甘露糖醇、类黄酮等，这些营养物质被称为血液的“稀释剂”。

红曲素——经研究，发现红曲素可促进机体合成与利用蛋白质，并减少脂质沉积，可帮助稳定血脂。

纳豆冻干粉——可促进血栓的分解与排出，减少血液中的“垃圾”，从而改善血液循环，辅助降低血脂。

D-甘露糖醇——加速新陈代谢，抑制血栓形成。

血脂偏高的人，可以饭后嚼2粒「 红麻涵素」，血管降血脂，预防脑梗的发生。

另外，也要坚持做好这2件事

第1件：吃好

每天最少要吃150g主食，为了补充能量，保证大脑的正常运转。

每天70g左右的蛋白质，可以适当多吃一些鱼肉、蛋类等富含蛋白质的物质，尤其是体型稍微偏瘦的人，要保证身体有足够的养分合成肌肉。

每天25g的油，油脂可以提供机体需要的脂肪酸，但要注意多食用植物性油脂，减少动物油脂摄入。

第2件：常检查

即使是血脂正常、无任何心脑血管病的人，也应该定期检查自己的血脂水平，以便于评估患病风险，早发现早控制。

缺血性心血管病、其他高危人群，每6个月检测一次；

40岁以上男性、绝经女性，每年检测一次；

20岁以上，每5年检测一次。

注意事项：检测血脂水平的2个星期内，保持正常的饮食习惯；检测前3天，不吃高脂肪食物；检测前1天，不喝酒；检测时保证已经空腹10-12分钟；抽血前，静坐休息10分钟。