心脑血管医生：脑梗根源已发现，肥肉没上榜，第一名我们却天天在吃

随着生活水平有所提高，人们在饮食上有了翻天覆地的变化，各种各样的美食出现在我们面前，很多人想吃什么便吃什么，长期如此不注重饮食健康，容易升高体内的血脂水平，导致高血脂、高血压等慢性疾病找上门来，脑梗是生活中常见的一种突发性疾病，一旦脑梗发作，极有可能威胁我们的生命安全，即使救治及时，也会留下偏瘫后遗症，因此，我们每个人都要及时注意自己的身体异常，避免脑梗的发作。

小区里有一位王大哥今年48岁了，自从出了车祸以后，便在家里开了一个熟食店，幸好店里的生意不错，每天也能挣上不少钱，虽然苦点累点，但却能为家里经济条件得到很大的改善。去年王大哥家里刚买了新房，王大哥的干净又上了一层楼，从早忙到晚，甚至凌晨才能够休息。

最近这段时间王大哥总是向妻子抱怨自己头疼头晕，还伴随着浑身没劲，妻子让王大哥赶紧上医院检查一下，却没想到王大哥的脑部血管堵塞比较严重，脑部神经组织出现软化坏死的情况，需要立即进行手术，不然极有可能威胁生命，三个多小时的手术，王大哥的病情得到了好转，医生告诫王大哥，一定要多注重饮食和生活习惯，避免体内血脂水平过高，如果血脂水平过高，容易导致大量的脂类物质和垃圾在血管内沉积，增加血管的负担，造成血管堵塞，引发脑梗。

脑梗根源已发现，肥肉没上榜，第一名我们却天天在吃

1、高糖食物

糖是我们生活中不可缺少的一种调味品，在生活中也有很多的高糖食物，例如：蛋糕、奶茶、冰淇淋等等，这类食物进入体内将会转化为脂肪堆积在血管中，如果无法被新陈代谢及时排出体外，将会增加血管的压力，造成血管堵塞，诱发各种心脑血管疾病。

2、高盐食物

世界卫生组织表明，成年人每天不得超过6克盐的摄入，过多的摄入盐对于血管来说是不利的，容易升高血压，使血管平滑肌出现肿胀，血管收缩和扩张异常，大量的脂类物质脱落到血管之中，造成血管堵塞，严重的还会危及我们的生命。

3、动物内脏

很多中老年人认为吃什么补什么，这一观点是十分不正确的，尤其是吃一些像猪脑、鸭肠等动物内脏，这类食物中含有较高的胆固醇，对于身体来说不仅没有益处，反而会升高体内血脂以及胆固醇含量，增加心脑血管疾病的发作几率。

日常做好3件事，减少血管堵塞、预防脑梗

第一、补充水分

水是我们的生命之源，人体中70%都是水分，当水分减少血液会变得十分粘稠，因此，多喝水对于身体来说是十分重要的，不仅能够稀释血液浓稠度，还能促进血液循环，喝水的时候可以吃一些营养素，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，分解乳化多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。

第二、适量运动

运动对于每个人来说至关重要，不仅能够加快血液循环，还能促进体内的新陈代谢，可以选择一些有氧运动，例如：跑步、竞走等等，避免脂质物质和垃圾在血管内沉积，在一定程度减少血管堵塞，降低心脑血管疾病的发作几率。