学习自律的十个方法

一、整理自己要做的事情

有一种忙，叫瞎忙。

顺着生活惯性行动是我们绝大多数人常做的事。

看似很珍惜每一分钟，但实际只是在绕昨天的圈。

二、找出最重要的事

人的精力时间是有限的。

我们总会有每天被数不尽的琐事淹没了。所以，要把自己一天要做的事都写下来，圈出三件最重要的事。

三、集中精力先完成最重要的部分

集中精力，先做这三件事。

把有限的精力，放在重点上。好钢用在刀刃上。

四、凡事提前

第二天要做的事，实际上在第一天的晚上，睡觉前就已经计划好。要用的物件准备好，要见的客户预约好。

早上起床后，先做最重要的，可以改变自己未来的。

五、有时间多做一点

在精力好，时间多的时候，多做一点。

这样，在没时间时，因为已经提前做好了一部分，也不会影响到最终计划实现目标的时候。

六、拒绝完美主义

很多人，迟迟没办法开始行动，是因为他总觉得自己做出来的结果不够好，远远没办法达到自己希望的效果。

而生活就是这样的，你不可能在第一个行动的结果，就完美的获得你需要的，很多路都是在走的过程中一步一步纠正而来。

七、改善拖延

拖延的最大现象就是一个，不行动，或者行动了永远在前面绕圈，不深入。

我们需要做的就是赶快行动，并不断加深难度。

八、信任自己

在心理学里，有一点，在定下目标时，你是否能相信自己能达成。

对于很多不自律，没有过长时间坚持行动，一步一步完成自己目标经历的人。往往在定下目标的那一刻，内心里默默的实际是不相信自己可以完成自己的目标的，只是他不会讲出来。

所以我们不要把目标定的太大。

九、从小目标开始

一个没有自律习惯的人，要能把自己的自律行动坚持下来，从小目标，小改变开始。

比如：健身，减肥。你可以哪怕每天坚持动15分钟 。

十、复盘

不要用行动的勤劳，掩盖思想的懒惰。

对自己的行动一定要有所思考，自己是收获了什么，需要改进哪些地方，才能更快的达到目标。

写在最后：

你好，我是擅长做手帐的柒月。

一直在学习如何利用手帐管理时间，通过自律改善生活。也希望能提升自我价值。有希望改变自己，学习时间管理，自律的朋友，可以一起学习哦。