UC头条：改善脑循环, 增强记忆力, 脚上这个行气活血的穴位着实好用

小编导读

在古代，钟和鼎都是统治阶级王权的象征，皇帝可以四面悬钟，诸侯可以三面悬钟，卿大夫可以两面悬钟，而普通的官员只可以一面悬钟。至于普通老百姓，那就没有资格也没有财力去悬钟了。不过，其实在人体上也有一个悬钟，这个悬钟每个人都有，按一按还能健脑，这就是悬钟穴。

悬钟穴

此穴除了可以改善脑循环之外，还可以治落枕，降血压。

腧穴定位

位于人体的小腿外侧，当外踝尖上 3 寸，腓骨前缘。

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[增强记忆力]

悬钟穴为八会穴之髓会。《难经·四十五难》上说“髓会绝骨”。绝骨即悬钟穴，意为此穴与髓有着密切的联系，故称髓会绝骨。而脑为髓海，故凡脑部的病皆可酌情取用悬钟穴。事实上，按摩悬钟穴的确具有改善脑循环、活化脑细胞、增强记忆力的作用。

悬，悬挂之意，指在空中；钟，指编钟，其声浑厚响亮。该穴名意指胆经上部经脉的经水下行，至悬钟穴处时飞落而下。地部经水落下时如瀑布一般发出巨响，故名。

[特别注意]

按摩悬钟穴一定要有得气的感觉，即局部有酸胀感。

按摩手法

手法技巧

按压法：用拇指指腹向下按压悬钟穴，并按顺时针方向进行按揉。

敲打法：手指弯曲，用指关节轻轻敲打悬钟穴。施力时方向应略偏向腓骨的后方。

功效解析

按摩悬钟穴可以疏通经络、行气活血，主治颈项强痛、胸胁胀痛、下肢痿痹等症。常用于治疗坐骨神经痛、脑血管病、脂血症、高血压、颈椎病、小儿舞蹈病等。

按摩功效：缓解脚扭伤

扭伤时，首先要注意分辨是否有骨折，若骨折应尽早就医。在排除骨折和脱位的情况下，24小时内冰敷，两天（48小时）后可热敷，并按摩踝关节周围腧穴及压痛点，手法宜轻柔缓和。用拇指用力点按悬钟穴 1 分钟，至有酸胀沉重感，可减轻疼痛。然后由上向下轻推，轻揉患处，再用拇指从瘀血处中线开始，由下向上推挤，以起到消肿的作用，之后按揉踝关节并小幅度活动踝关节。最后用活血化瘀的中药敷于患处，用绷带包扎固定，减少活动。

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