如何防止颈椎病的反复？邱颈椎

日常预防颈椎病的普遍发生，最主要的是人们缺乏对颈部保健与健康的意识，在生活中随意自如，工作中默守其姿，运动中缺乏防护，使颈椎病的发病因素自由繁殖。

预防颈椎病首先要对颈椎病有一个清楚的知道，看到它对人体的损害与造成的后果，感到预防颈椎病是健康中的一件大事，注意战胜日常中各种影响颈椎健康的不利因素。

纠正生活中不良习惯与姿势，避免颈肩外力损害，调整作业体位，加强素常的活动训练。进行全身与颈肩的活动训练，有利于增强体质与坚持颈肩肌肉张力与弹性，维 持颈椎关节的内涵平衡与生理运动联系。对于避免颈椎过早的发生退行性变有着重要意义。参加活动训练的作用在于坚持耐久，养成生活中重视训练身体的习惯。