忘记一个人的最好方式：其实只有这八个字！

情叔导语：

在心理学上，失恋可以看作是一种“丧失”的过程，所以在这个过程里面人们要剥离对一个人的情感，这个过程注定是痛苦且复杂的，甚至会出现度日如年的一种错觉，所以熬过这个阶段是一个考验，心理学上对失恋有一个好的处理方法。忘记一个人的最好方式：其实只有这八个字！

01.「失恋」

从“失恋”这个概念出发，失恋本身并没有什么，只不过两个人因为各种原因而分开了而已，人本来就是独立的个体，但是令人害怕的是失恋所带来的被抛弃和孤独的感觉，所以失恋其实就是在和这种情绪做对抗。

失恋之后会出现否定、后悔、愤怒、抑郁、接纳这五个阶段，失恋之后的时间里面，前面那几个阶段一直就在折磨着失恋的人们，其实失去并不可怕，就怕明明下定决心了却还要回头挽救，然后又陷入了另外一个痛苦的境地里面。这种现象特别容易出现在一个人独处的时候，只有一个人的时候会喜欢胡思乱想，就会想到从前「也许他还爱我」之类的想法就会出现，然后开始充斥整个脑海，就如同很多故事里面的一样，很多百般求复合的故事迎来的并不是破镜重圆的完美结局。

02.「原离源头，坦然接受」

爱情就像是多巴胺内啡肽，戒断的时候是会起反应的，所以失恋伤心是很正常的事情，没有必要当作这段感情没有发生过，因为这种假性遗忘并没有什么用，已经发生过的事情，怎么可能当作没有发生一样，比起遗忘，失恋的人更应该去坦然接受。

失恋的人会念念不忘是正常的事情，就算是告诉再多的道理，其实心和脑子都是不受控制，还是会飘到那个人身上，所以这里就要试试「原离源头」的方法，老是想起了只不过是心上成瘾了而已，把那些在你心里面已经潜移默化的一些东西慢慢回到原来。这个过程就像是戒烟，戒着戒着就总想着来一口就一口，就当是奖励也好，也就是这样才拉长了整个戒断的战线，要是决定要放下了，就把那些全部联系方式、照片、物品都在你的世界里面除名，不要给自己留余地，这样就算你想去看看也没有办法，刚开始可能不适应，但是没过几天你就会发现已经好几天没想起来这号人了。

情叔结语：

有一个心理学方法，可以让你彻底放下一个人！喜欢一个人，得不到其实是常态，在一起才是偶然。爱情很珍贵，但是也不是那么非你不可，离开了这一个，肯定会有下一个更合适的，不要在还没有尝试的时候就已经给自己按下了否定键。人生很长，会遇到很多各式各样的人，有的人在不舍他也只能陪你一段路，注定到不了终点，该放下的时候就放下的干脆一点，毕竟做出决定的那一刻，你是底气十足的。