“It''s not enough.” 人在亲密关系中需要学会的一句话

今天想跟大家说，希望大家在亲密关系中学会说的3句话。

1. 

It's not enough.

片子的主角Meredith Grey，是一个实习医生。开始实习的前一夜，她一夜情了自己老板的老板Derek，高大帅气又是全国首屈一指的外科医生，被Mer的闺蜜称为“梦幻先生”。

梦幻先生对Mer很着迷，约会一段时间后，两个人确立亲密关系，又一段时间后他们对彼此做出了“exclusive relationship”的承诺（约定彼此不再和对方以外的人发生性关系）。

这是在西方常见的建立亲密关系的顺序：一开始可能只是不认真的casual sex，比如说Mer一夜情之后的第二天早晨就毫不留情地把Derek赶出了家门。

紧接着如果两个人都继续受到对方的吸引，就会发生约会，seeing someone，相互接触相处看看对方是不是自己想找的那个人。但这个过程中，并不知道对方是否有同步约会其他人。

而随着关系和感情的进一步发展，可能会确立男女朋友关系，过程中的某一个时间点，双方约定关系的规则，就比如剧中两个人问对方是否还有同步与其他人发展，并达成共识接下来进入一对一排他的关系。

不过今天我想跟大家聊的是之后的一段故事。Mer偶然发现，自己的“梦幻先生”居然已经结婚了，仍然身处于一段婚姻中。

在这个时候，Mer做出了一系列相当成熟的处理和选择。她先是去找Derek，给了他一个解释的机会。

Derek向Mer解释，自己发现妻子和自己最好的朋友出轨了。他在绝望中搬来西雅图，第一夜就遇到了Mer。

Mer问他，那对你来说我是什么？是婚姻失意的时候用来消遣的对象吗？Derek说，你对我来说就像一缕清新的风一样拯救了我。

Mer是很爱Derek的。但听完Derek的解释，她决定和“梦幻先生”分手，离开他，回到一个人的生活。

Derek很惊讶地问她说，你没有听到我刚刚说的吗？（他觉得自己说Mer拯救了自己，Mer应该很感动而不是离开自己。）

我们的Mer回头说，It's not enough.

这句it's not enough，真的打动了我。

Mer说，你没有告诉我，没有提前和我解释，直到你的妻子来了我们医院，我才（难堪地）知道了这件事。

而她没有说出口的是，尽管我很爱你，尽管你说我“拯救”了你（btw这可真是渣男经典台词呢），你没有说你爱我，你对待我的方式不够好，你给我的并不够，所以我要转身离开。

这是我希望更多人，尤其是一些在关系里容易选择委曲求全的女性，能够学会的一句话。

无论你是什么身份背景，有多少资源和财富；或者无论你经历过什么样的创伤，我能够理解你的心情和处境；但这些都不能降低我对于“我值得什么样的对待”的要求。

无论是选择伴侣还是好友，我考虑的是你对我的情感和尊重，我也将回报你以情感和尊重。显然，Derek此前并没有足够尊重Mer。但当it's not enough的时候，就真的是not enough。

这是一种非常自爱的姿态，而你对自己的尊重也终将为你赢得他人的尊重。

2. 

You are honest, and it’s good.

Meredith的同事加室友，George，心里喜欢Mer。当Mer开始和Derek谈恋爱之后，他自知没有希望，和一位护士开始约会。

后来护士把STD传染给了这个男生，他们的关系也因此告终。

STD的问题告一段落后，护士小姐姐反复跟George解释，并表明自己还喜欢George，希望George能再给自己一个机会。

此时，恰逢Mer也跟Derek因为已婚事件分手。George内心还希望追求Mer，所以不愿意再和其他女生约会。

不过George一开始并没有把这件事告诉这个护士小姐姐。以至于女生以为他还在因为自己犯了错而生气。

George的几位女生朋友在午休时看到护士小姐姐和George的互动，一起跟他说：你应该去告诉她你心里还喜欢别人，你这样最烂了，让她误以为还有希望。不说清楚而让别人误以为自己还有希望是最过分的事情了。

看到这时我就想，这种事在我们的生活中也很常见，当事人往往还会为自己辩驳一句“我没有做什么啊，都是ta自己想的”，甚至还会从这种“误会”中占一点自己想要的便宜。虽然开口说明情况和拒绝的确很难，但让别人怀抱着虚幻的希望，的确是很过分了。

后来电视剧中这个男生就去找到了那个护士。他对她说，我心里还有一个喜欢的人，如果是那个女生的话，就算她传染给我埃博拉病毒我也不会介意。我喜欢你，我只是不够喜欢你。

而这个护士说的一句话，也让我非常欣赏。她显然很伤心，尽管非常难过，她还是对George说，你很诚实，这很好（You are honest, and it’s good）。

这是另一句我希望更多人学会的话。“虽然很伤心，但是你选择了用对的方式对待我，所以我肯定你的诚实。”

在面对拒绝的时候，保持客观是成年人的一种得体。虽然你没有那么喜欢我，这一点并不如我意，但我并不会因此就歪曲自己对你的评价。这很成熟。

并且，如果我们都能够肯定这样的诚实，让拒绝我们的人知道，在各种拒绝我们的方式里，他选择了尊重我们的那一种，而我们对此表示认可和感谢；那么，可能就会有越来越多的人学会这种正确的方式——不再选择让人不断期待再不断失望、在反复的尝试与落空中消磨到绝望。

对于一个喜欢自己而自己不喜欢的人来说，只要ta是真心实意的，明确的拒绝是我们能给ta的最基本的尊重。

3. 

Pick me，choose me，love me.

最后一句话是女主说的。因为爱，她勇敢地对男主说了这句话。

我觉得她给我们中的很多人做了一个良好的示范。如果你爱一个人，你要去为自己争取一个机会；但你争取的是一个真正被爱的位置，不是妥协自己需求、为对方牺牲和伤害自己的位置。

我要为自己争取，我所争取的是你对我的真挚的爱。我要为自己争取，但同时我还是不会降低自己对被爱的要求。

相似的是简爱里的女主说的，尽管我没有如你一般的容貌和财富，但我的灵魂和你的一样高贵，我和你同样地值得被爱。

很多人在现实生活中都不敢选择这么做。一些人在觉得对方并不爱自己之后不敢争取，或者认为争取爱的姿态“不好看”，人们希望自己看起来很酷很强大，不要流露出需要一个人而可能得不到的脆弱感。

像Mer一样勇敢地为自己争取爱，在等不到对方回应的时候，难免还是会觉得羞耻和难堪。但即便如此，你对得起自己的情感，你做了自己所能做的，而这其实也是对自己的一种尊重。

另一些人则会误解为爱争取的意义，他们抛弃了自己，像个可怜的人儿一样乞求，接受一切不公正的对待。而这恰恰是尊重自己的反面——连自己都不尊重的姿态，是很难打动别人，赢得别人的尊重和爱的。

今天想和大家闲聊的就是这三句话。你有什么想说的吗？来留言区和大家一起讨论吧。

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