退休医生透漏：我们怕病，而绝症却最怕“它”，每天坚持吃一点，远离绝症更健康！

菠菜可谓是绿叶蔬菜当中的“黄金菜”，因为在菠菜当中富含油多种营养物质，包括叶黄素、维生素e以及其他多种抗氧化剂，多吃菠菜可以有效防止肝癌、卵巢癌以及前列腺癌的出现。

梨具有排出致癌物质、抗细胞变异的功能。吸烟者经常吃梨，可以降低血液中有害物质的含量，并使其随着尿液排出体外。梨还能够促使脾脏细胞生长，防止细胞癌变。

大蒜被称之为是地里长出来的青霉素，其中含有多种营养元素，包括大蒜素以及硒元素，而这两种物质在防止癌症恶化方面有着很好的效果，因此可以帮助提高身体的免疫力。

西兰花是一种很爽口的蔬菜，营养价值极高，并且富含各种稀有元素，它富含的谷胱甘肽是一种很好的抗癌物质，在医学上广泛用于对抗癌症，具有极其有效的防癌抗癌功能。人们可以经常食用。