孕期能吃蜂蜜吗?孕妇蜂蜜水的正确喝法?

孕期能吃蜂蜜吗?孕妇蜂蜜水的正确喝法?

蜂蜜是一种香甜好吃的食品，生活中很多人喜欢喝蜂蜜水，但是孕妇是比较特殊的一类人群，那孕期能吃蜂蜜吗?

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，性质温和，对身体有许多好处，而且孕期除特殊情况外，也并无很多忌口，所以孕期也可以吃蜂蜜。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质、氨基酸以及活性酶等成分，多种成分与人体体液成分相似，可以被人体吸收利用，为身体提供部分营养物质，对孕妇和胎儿都有好处。

同时蜂蜜中的多种成分综合作用可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内废物和毒素的排出，使身体处于更好的状态，对于孕妇也有帮助。并且一些孕妇容易出现便秘的情况，适当饮用蜂蜜水会有所缓解。像水白蜜可以促进胃肠道的蠕动，同时也能够一定程度调节胃酸的分泌，进一步增强胃肠的消化功能，促进了食物在肠胃内的消化和吸收。

此外，蜂蜜还能帮助清理肠道废物，有助于促进排便，从而缓解孕期便秘的情况。不过孕妇食用蜂蜜时一定要注意蜂蜜质量，田野牧蜂建议选择经过多方质量检测合格的蜂蜜产品。在冲泡蜂蜜水时注意水温，不宜用开水冲泡，因为高温会使蜂蜜的营养价值下降，最好用40度左右的温水冲泡。另外不宜过多食用，每天1杯蜂蜜水即可。