捏脊——让孩子吃得香，发育好！

如果在孩子小的时候，家长给的压力巨大，导致脾胃失衡，这个孩子的生长发育就会受影响。因为所有的营养都是从脾胃来，所以脾胃一不足，孩子生长发育所需要的营养就会不够。

中医好多古代理论说，发育慢，叫发育迟，和肾气不足有关，但是，对于儿童，补肾不是随便补的，要特别慎重，要在医生的指导下才行，因为补肾稍有不当，就很容易导致性早熟。

那么，我主张在家里用调脾胃的方法解决孩子发育迟的问题。因为肾为先天之本，脾为后天之本、气血生化之源，我们通过调后天也会达到补益先天的目的。

肾气从哪里来？

是食物的营养物质结合先天之气成为肾精，而我们后天调脾胃，也能起到这个作用。所以家长把孩子的脾胃调整好，就会让他的生长发育恢复正常，长得快。

年龄小的孩子如何调理脾胃？

❖7岁以下的孩子，我主张尽量少吃药。我推荐用推拿的方法，比如说捏脊。通过捏脊的方法就可以促进孩子脾胃功能的强壮，坚持一段时间，孩子不长个的情况就会有所改善，生长发育就会很快恢复正常。

❖大一点的孩子，7岁以上的孩子，可能正常的捏脊方式就不起作用了，或者是作用很小。这个时候我建议要让孩子多运动、多锻炼，比如游泳、跑步……

为什么运动能调理脾胃？

因为人在运动中会获得快乐，而孩子之所以不快乐，是因为有很多事情把他的天性抑制住了，给他很大的压力。我建议一定不要孩子自己孤独的玩，比如一个人去跑步、练哑铃之类的，而要大家一起运动，协同作战，这里面会有互动的乐趣，比如打篮球、乒乓球、羽毛球等，让孩子多运动，多与人互相沟通，靠运动来冲破积攒的抑郁，这样，他的脾胃功能会变得强大。

家长要注意的是，不同年龄的孩子，调理的方法是不同的，小的时候可以按摩、推拿，大的孩子可以通过运动。

捏脊，让孩子吃得香，发育好

对于脾虚造成的孩子没胃口、不长个，家长一定还要学会用中医外用的方法去调理孩子。中医外用的方法有很多，下面我就详细谈谈捏脊法。

很多读者都在微博上向我反馈，他们在家里坚持给孩子捏脊，效果特别好，于是，有家长问我：

“有一种观点，说给小孩按摩推拿什么的，类似您说的吃药，就好像一直轰油门，总有一个外力干预他，那么长时间给孩子捏脊的话安全吗？”

实际上，在孩子生长发育过程中，因为学习压力大、久坐、活动时间少、吃的食物不安全等等，孩子的背部肌肉组织往往会越来越紧，这是不正常的，如果家长常给孩子捏积，帮助孩子把背部肌肉组织松开，就会对孩子的脾胃非常好，让他们长期保持健康状态。

为什么捏脊会对孩子的生长发育有如此大的影响？

这是由脊柱对人健康的重要性决定的。实际上，脊柱在人体里起支撑作用，是支撑人体最主要的线。然后我们的内脏，打一个比方，就好像都挂在脊柱上一样。我们的神经会从脊柱里面分支长出来，进入内脏——实际上我们内脏的好多功能都受神经的影响。

当我们内脏出问题的时候，你刺激这些神经，就会帮助到内脏。而中医不说神经，说的是经络，实际这些经络的络脉都是相通的。我们在按揉脊柱的时候，实际上也是在调整内脏。

孩子长得瘦弱，其实是因为他身体有了郁结，长期处于压抑状态，导致经络不通，而捏脊实际上在疏通、刺激经络，在重启孩子的自愈功能。

不要小看捏脊的过程，它会很快疏通孩子身体里面的重要经络，让气血通畅、脏器功能恢复。

另外，人在捏脊的时候，如果某个部位有问题，那么一有刺激，比如捏起来感觉疼，气血马上加速运行，就会让里面的内脏气血也恢复运行，这样就会给全身一个重启的机会。我们为什么说捏脊好？就等于是刺激你的生长，促使你的恢复。

现在我们成人很多的疾病，其实与脊柱的紊乱也相关。比如说胃肠道、脾胃的疾病，甚至是心脏的问题，实际上是脊柱的紊乱引起的。比如上班族中午会枕着沙发的扶手，或趴在桌子上扭曲着睡觉，这就会导致脊柱的紊乱，紊乱以后使得经络气血不通，结果导致内脏功能紊乱。还有，睡觉姿势不正、坐姿不正，都会导致内脏功能的紊乱，而把脊柱移正以后，疾病就消失了。这是一个正脊学的理论基础。

实际上给小孩捏脊也是一种轻微的正脊，但它不是正骨头，而是刺激周围的皮肤，让孩子的身体开始气血通畅，正常运行。这也就是为什么捏脊会让孩子慢慢变结实，变胖！因为捏脊让孩子的脾胃变好以后，吸收的营养充分了，他就恢复正常的生长发育了。

给孩子捏脊实际上是在提升阳气，因为主管阳气的督脉、膀胱经等都在后背这一带。因为阳气主生发，孩子是靠阳气生发的，阴是基础，如果阳气提升得好，这个孩子的气血通畅，生发能力就强，就容易长。如果阳气不足，孩子身上阴寒的东西多，就不容易生长。

捏脊和捏积有什么区别？

大家在读中医书的时候，经常可以看到捏脊和捏积两字，这两个说法有什么区别呢？两者是一回事儿吗？

其实，还是有点区别的。

什么是捏积？

捏积是在孩子有明确积食的情况下所使用的手法，此时一般是用双手的手指向前面捻三下，然后提起一下，要提得孩子的腹部稍微离开床面，甚至手指可以感觉到手指提起孩子肉时里面发出的声音。

这种手法稍微重一点，对消除积食，调理脾胃特别好，是现在大家通用的方法。

什么是捏脊？

严格地说，捏脊范围比较广，也包括对大人脊背的推捏的手法。一般只是手指向前提捏捻动，但是不提起来，也有疏通经络的作用，在对7岁以下的孩子调理时，方向是从下向上。

有的学者提出，对于7岁以上的孩子，甚至成人，要从上向下捏，我觉得，这种说法是可以参考的。

综上所述，捏脊和捏积两者还是稍微有点差别的，而我们通常给孩子做的捏脊，实际是捏积的手法之一。