甘油三酯偏高，血管受到威胁！4物要少吃，管好嘴巴有必要
了解历史的人都知道，当下的幸福生活是来之不易的，你可能会发现家中的老人对食物有一种非常热爱的情结，很多人的厨艺都非常的厉害，给他们很短的时间就能做出很多美食。现在人们每天都能像过年一样吃到各种各样的美味。加之餐饮行业的发达，能生活在这个时代的吃货真是有福气了，麻辣鹅、肉蟹煲、韩国烤肉、四川火锅、烤全羊等等让人食欲大增，不知不觉中就把三高给吃出来了。很多人在体检的时候都会发现自己的甘油三酯比较高，这时该怎么办呢？
甘油三酯数值太高，哪些食物不能吃？
1、高油脂食物
当发现自己体内的甘油三酯已经明显偏高的时候，那么饮食上就要注意少吃高油脂的食物，像是肥肉、炸串等油腻的食物，虽然吃起来很美味，能够满足你的口舌之欲，但是这些食物的油脂含量很高，人们摄入之后就会加重体内的油脂含量，对血管的健康更加不利。
2、高盐分食物
生活中许多人喜欢吃重口味的食物，长期的摄入高盐分的食物，不仅会增加肾脏的负担，会降低血管的弹性和收缩能力，同时也会危害血管的健康。高盐分的食物当中含有较多的钠元素，吃了之后不仅会让身体中的血压升高，也会让甘油三酯的含量逐渐升高，身体中的毒素和垃圾排不出去，身体会重复吸收，可以说是一个恶性循环。
3、酒精
在平时的时候，一些人喜欢喝酒，一些人为了应酬不得不喝酒，酒精当中含有高热能，长时间饮用的话，就会容易让人变胖。许多人喝完酒之后，就不想吃东西了，食欲也会随之下降，时间久了，就会出现营养不良的现象。
4、动物内脏
说起动物内脏，就不得不说现在人的厨艺是越来越好了，曾经被丢弃的食物现在也能做成各种各样的美味。但是对于甘油三酯偏高的人来说，动物内脏可以被认为是血管杀手，吃的比较多的话，就会提高身体中的血脂含量，给血管造成负担。
甘油三酯偏高的人可以吃什么?
1、黑豆
好多人只知道黑豆有乌发的作用，但是不知道的是黑豆还可以生血，可以促进血液循环，调节自身的肠胃功能。经常吃点黑豆，可以加快人体的新陈代谢，对血液的健康是十分有好处的。
2、玉米
玉米是常见的一种粗粮，当中含有丰富的膳食纤维，经常吃玉米，可以促进肠胃的消化和吸收，提高人体的代谢，也能加快血管的蠕动，将血管当中的毒素和垃圾排出来，从而给血管洗洗澡。玉米还有抗氧化性，经常吃一点，可以保护血管的健康，自然甘油三酯也会慢慢降下来。
3、山楂
山楂是很多人比较喜欢吃的一种零食，也是一种食材，可以有助于降脂，也可以降低血压。每天直接吃两个生的山楂，或者是用山楂泡水喝，对身体都是有好处的。但是如果是有胃酸的人，应该少吃。
4、苹果
大家对苹果应该都不陌生，苹果被称为是万能之果，苹果当中含有丰富的维生素和果胶，当中的膳食纤维可以很好地被人体所吸收，降低体内胆固醇含量，防止脂肪沉积，经常吃的话，血脂也会慢慢降下来。
总之，甘油三酯比较高的人一定要注意积极调整自己的饮食构成，不能吃的食物咱尽量少吃，能吃的食物，可以经常多吃点，此外还要注意保证充足的睡眠，多多喝水，多多运动，做好能将自己的体重控制在合理的范围之内。