功能性瑜伽7

读书打卡day382

功能性瑜伽7

今天的阅读还是挺不错，挺有效率的。主要是这些内容也比较熟悉了，只是又系统性的学习了一遍，加深了对理疗的理解。真的是太缺实践了。

看了今天的内容和今天销售结合起来，发现自己知道和让客户也知道真的好难啊，把一种新的思想装入对方的大脑中，相当于改变了他以前的认知。而且这种靠预售阶段进来的客户戒备心还是很大的，而且店里的环境和人很多给了和客户之间许多的障碍。讲专业听不进去的，总以为是在套路她，真的好难，成交率我感觉不算高。不如平时进店的成交率。

总结一下今天的内容，关于各个关节预防运动损伤的一些做法，其实还是一个正位的练习，通过识别阶段，找到自己肌肉的觉知能力。颈椎如何保护，首先要保持胸椎的一个灵活伸展；肩膀和上肢，应该做的是增加力量的稳定性；肘部预防是超伸；手腕；髋和下肢，这是人体稳定的部位，所以灵活性很差，需要锻炼一下，还有激活臀肌的一个方法，需要试一下；膝盖，也是预防超伸；脚踝，注意的是均匀用力，三角形的稳定性。