​经常按摩玉枕穴可以固肾补肾元，同时还能醒脑，防治头痛脱发青光眼等疾病。

玉枕穴在后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，平枕外隆凸上缘的凹陷处。一说在脑户穴旁开1.5寸处（《循经考穴编》）。布有枕大神经分支和枕动、静脉。主治头痛，目眩，目痛，鼻塞，癫痫等。

两手掌心捂住两耳孔，两手五指对称横按在两侧后枕部，两食指压中指，然后食指迅速滑下，叩击玉枕穴，可以听到类似击鼓的声音，一般击 24 或 36 下就可以了。

晨起前和临睡前各练习一次。操作时要注意，叩击动作的轻重，要视自身耳部所能承受的程度而定，不能一味追求力度，以免造成耳部不适。

患中耳炎或鼓膜穿孔的人不宜操作本法。肾开窍于耳，本法可对耳产生刺激，因此可起到调补肾元、强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状有预防和康复作用。