【管好人体的 “ 三扇门 ”，从头养到脚...

【管好人体的 “ 三扇门 ”，从头养到脚】
1.人的后天能量之门----期门穴----人体自带的舒肝理气 丸
 
位置：在胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
按摩方法：先用手掌轻擦双侧胁部至微微发热，然后用拇指指面着力于期门穴之上，由轻至重，再施以按揉的方式，让刺激充分达到肌肉组织的深层，持续数秒后，渐渐放松。
 
对症：爱生闷气、消化不良、睡眠质量、呕吐、吞酸、腹胀。
作用：健脾疏肝、理气活血利胆和胃、降逆止痛。
 
2.人的先天之门----命门穴----人体自带肾气 丸
 
位置:腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
按摩方法：左手食中无名三指肚搓，会有灼热感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓热后(此为一阳来复)，再沿尾骨搓到命门，再搓命门。
 
对症:行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、腰痛、尿频、遗泄。
作用：强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉。
 
3.人的心神之门----神门穴----人体自带安神补脑液
位置：腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按摩方法：大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。
 
对症：心烦、惊悸、健忘、失眠、心慌。
作用：镇静安神、舒缓神经、补益心气。#减肥# #清风健身说# #清风计划#