这种可导致胃癌的细菌，全国超一半人感染，教你如何自救
而我国幽门螺杆菌感染率高达59%
也就是说
身边每10个人中
就有6个人正在感染或感染过幽门螺杆菌
幽门螺杆菌简称Hp，是一种革兰染色阴性螺旋状细菌，是目前发现的唯一能够在胃里面生存的细菌。主要通过口-口、粪-口途径在人与人之间传播。
幽门螺杆菌从口腔进入人体后，黏附定植在胃黏膜小凹及其邻近表面上皮而繁衍，机体难以自发清除，从而造成持久和终身感染。
幽门螺杆菌的危害很大，很多胃病、消化道肿瘤、胃癌都跟它脱不了干系，感染了幽门螺杆菌的人，轻则口臭，重则癌症。
值得注意的是：幽门螺旋杆菌有可能导致胃癌，但不是绝对的，也就是说得了幽门螺杆菌是会增加胃癌的几率，但不是一定会癌变哦。
因为胃癌的病变是一个漫长的过程，是很多种因素共同作用的结果，大约只有1%的感染者最终会发展为胃癌。
当然，也可以反过来说，不感染幽门螺杆菌，也不一定就不得胃癌。
感染了幽门螺杆菌的人中，约70%的人是没有任何症状，剩下30% 只出现一些间断、不典型的消化不良症状。
幽门螺杆菌最好是早发现早治疗！如果你有以下症状，那就要警惕起来，及时去医院检测幽门螺杆菌。
值得注意的是，感染幽门螺杆菌后，具体会出现哪些症状，主要跟感染后引起了哪种疾病有关。
如果家里有1人得了幽门螺杆菌，那家里其他人会有被传染的风险，所以，无论幽门螺杆菌有没有症状，最好还是去治疗根除，但并不是每个人都适合治疗根除。
所以，具体如何治疗、是否需要治疗，治疗过程中应该注意什么，必须找专科医生进行处理, 绝不可自行治疗。
虽然幽门螺杆菌危害比较大，隐匿性强，但是症状如果较轻，查出来之后的治疗却非常标准和流程化。
目前推荐铋剂四联（质子泵抑制剂 铋剂 2种抗菌药物）作为主要的经验治疗根除幽门螺杆菌方案，疗程14天，并且强调初次根除率和个体化治疗。
常用于幽门螺杆菌根除治疗的抗生素有阿莫西林、克拉霉素、甲硝唑、左氧氟沙星、四环素、呋喃唑酮等。
幽门螺杆菌首次根除非常重要，正规治疗根除率约80%-90%，部分患者因各种因素导致杀菌治疗失败，需详细评估后再次治疗。
成人根除后的5年再感染率＜5%；但是还需要注意预防。
除了遵医嘱、配合治疗外，建议感染者重点补充以下几种营养。
1、维生素B12
治疗幽门螺杆菌引发的胃病经常会用到抑制胃酸的药物，容易引起胃酸不足，导致身体对维生素B12的吸收能力下降。这种营养素的食物来源有奶类、蛋类以及豆腐乳、豆酱等发酵食品。
2、欧米伽3脂肪酸
这种脂肪酸是增加免疫力和对抗炎症的好帮手，有助缓解胃部不适。三文鱼等深海鱼以及亚麻籽、核桃、海藻、紫菜等食物有助补充欧米伽3脂肪酸。
花青素、胡萝卜素等具有抗氧化作用，有助身体对抗炎性细胞，提高消灭幽门螺杆菌的几率。一般来说，颜色越鲜艳的果蔬，抗氧化物含量越高，比如紫甘蓝、胡萝卜等。
有研究指出，益生菌可以阻碍幽门螺杆菌黏着细胞的能力，从而减少幽门螺杆菌的数量。富含益生菌的食物有酸奶等。
图/Any Lane
幽门螺杆菌感染者的粪便中存在幽门螺杆菌，如果污染水源，健康人饮用了含幽门螺杆菌的水，可以被传染。
幽门螺杆菌感染者的口腔中也可能存在细菌，一起吃饭、接吻、使用不洁餐具、母婴传播、唾液传播等都有可能传染幽门螺杆菌。
特别是口对口喂小孩，极容易将幽门螺杆菌传染给小孩。
医学界做过统计，导致十二指肠溃疡、胃炎等疾病的幽门螺杆菌，在全世界范围内亚洲人的带菌率时最高的，中国国内感染率超过50%，直接原因就是亚洲盛行的合餐制，使用筷子夹菜时导致的交叉感染。
图/will
以下这4类人在日常生活中要多加注意防范，因为幽门螺杆菌很“偏爱”这些人。
1、10岁以下的儿童
各个年龄段的小孩子都能感染幽门螺旋杆菌，但是每个年龄段的感染率不一样，每年我国10岁以下的儿童感染率为40~60%，并且每年以3%的速度增加。发达国家儿童感染率稍低，发展中国家和贫穷地区的感染率较高。
患慢性腹泻、营养不良、免疫功能低下的儿童，以及孤儿、弱智儿童等弱势群体，其感染率远高于同龄的健康儿童。
2、居住在拥挤房子的人
居住在拥挤家庭环境中的儿童，尤其是与家长共寝者，感染几率较大。
曾有针对陕西地区的一项调查发现，幽门螺杆菌感染率与家庭住房面积大小呈负相关。
有上下水系统的城市家庭，不论成人或儿童，幽门螺杆菌的感染率都低于不具备这种系统的农村家庭。家里没有抽水马桶是幽门螺杆菌感染的危险因素之一。
3、处于水污染地区的人
调查发现，饮用池塘水的人幽门螺杆菌感染率高于饮用井水者，而饮用自来水的人感染率最低。
有研究表明，幽门螺杆菌能在河水中生存一周以上，甚至有时能生存一年左右。
４、喜欢吃“三分熟”的人
如今，越来越多的人喜欢生吃食物，如日本鱼生、刺身料理等，甚至吃牛排也强调“三分熟”。
而实际上，经常“生吃”食物，也会给幽门螺杆菌的入侵创造条件。因此，吃东西最好吃熟的，这样才能够那把食物中的有害细菌“烫死”。
图/小阳光
幽门螺杆菌的感染率很高，我们要学会自救，在生活中保持以下良好的生活习惯，可以更好地预防幽门螺杆菌。
素材来源 | 邵逸夫医院、壹读、常笑健康、医学界肿瘤频道、胃肠病、网络等