阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！

转载自铁扫把草药店阳气产生于脾，根于肾，萌芽于肝！阳气生命根本生命即团阳气。因此说阳气对于们非常重要养生要养阳治病也要养阳。只有明白阳气意义们才会无谓地耗损自己阳气。养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词同其本质却相同。温阳重祛寒扶阳意补虚通阳则以化浊为主归根到底三法皆养阳。们生命即团阳气治病或养生总需阳气上下功夫。疾病之所以康复因为邪退而阳气得安；身体之所以健康因为阳气旺盛而邪能客。因此说阳气本病邪标。治病时往往需要标本兼顾但切记勿失其本。管任何医疗手段都能只盯住病邪而忽视阳气祛邪固然要紧复阳才康复关键。如何做到阳气损？阳气生命根本养生就要养阳。正常情况下们饮食寒热要平衡凉与温混杂着吃这样才能保持阳气损。但若体质已经偏虚偏寒就要多吃些温性食物以提高机体阳气。因此说阳虚当重视养阳扶阳晨起喝姜糖水平时少吃寒凉食物；而相火偏旺吃些寒凉性水果反而更健康。近代张锡纯《医学衷中参西录医方》：“之元气根基于肾萌芽于肝培养于脾积贮于胸中为气以 斡旋全身。” 元阴充肝阴肝气升发过度则头晕目眩中风暴厥；肝气虚升发无力寒疝囊缩、筋缩弛缓、阳事能。生命即团阳气阳气旺则生命力旺阳气弱则生命力弱。心神生命表现形式生命力旺其心神必旺；反之生命力弱其心神亦弱。心神内则由心所主心火明亮则心神足；外则显示于眼睛眼睛明亮则心神足。小儿阳气旺盛因此能整天蹦蹦跳跳而觉疲劳；其心神充足背诵东西最容易忘记。睡眠养阳最好方法需适时休息夜则入眠晨则起床使起居合乎天地规律。夜晚睡觉敛藏阳气让阳气休息至早晨觉醒来体阳气随太阳而升发充满朝气与活力。睡子午觉即保证每天子时（晚时至凌晨时）和午时（中午时至下午时）睡眠时间。“阳气尽则卧阴气尽则寤”《黄帝内经》如此诠释睡子午觉对调养阴阳重要性。子时天中阴气最盛这时睡眠质量最好最能养阴。而午时阳气最盛、阴气衰弱睡午觉有助于缓解压力、保持天饱满精力。睡子午觉要遵循“子时睡午时小憩”原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动尽量晚上点前入睡同时中午也要小憩-分钟。​阳气足或通则成瘤、结石、增生生命有阳气若阳气宣通则阴霾自散周身病。偶尔阳气足或通时机体会暂时把阴浊瘀毒水饮痰湿等代谢产物打包放某处表现出来可能脂肪瘤、结石、增生、囊肿、脂肪肝、肿瘤等等。若检查发现此类东西这都暂时生理变化。旦阳气充足气化功能加强这些产物就会自然消失。只要生命存机体就会有阳气也就会有气化功能。们每天饮食而能获得食物中能量全都依赖阳气气化功能同时代谢之后浊毒糟粕等能正常排泄也依赖气化功能。若阳气健旺气化功能正常则体内浊毒都能顺利排出；若阳气已虚气化功能异常即会产生病理代谢产物郁滞于体内即疾病。阳气与治病中医治病重扶正次祛邪因为扶正才能救命祛邪才能治病。正气就生命正气也团阳气。要保命就要保住这团阳气因此可滥用寒凉而浇灭阳气亦可滥施攻伐以釜底抽薪。只有养得阳气才足以保命。若为治病反而剥夺尚可延续生命这可供依赖医学而盗贼恶魔。有检查发现有乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。所有增生、囊肿、肌瘤、肿块等皆属阴浊凝滞其根本原因还于阳气能宣通。因此说治病关键扶阳通阳让阳气健旺则浊毒痰饮水湿等阴性代谢产物自能排出体外而至于凝聚滞塞为患。阳气通则诸症皆可霍然而解。少女性有卵巢囊肿、子宫肌瘤这怎么回事呢？中医认为：阳化气阴成形。若阳气足则气化利痰浊水饮等阴邪就会凝滞滞塞通即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物且往往发生机体阳气最虚地方若胞宫阳虚则成子宫肌瘤；卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法扶阳以化气通阳以排浊。少阴浊瘀血凝滞所形成疾病（如各种肿瘤、囊肿、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通阳排浊。如何通阳呢？或用麻黄、细辛、附子、干姜、吴茱萸之类温热性中药或用针灸特别灸法能养阳、壮阳、扶阳、通阳最善化阴浊。再者平时生活中需避风寒、慎起居、节饮食可使阳气损有利于康复。当前有血瘀很多皮则为血络其色或青或紫或黑或红内则为肿块、增生、诸痛等。预防血瘀仅仅服些活血化瘀汤药更需重视养阳。使阳气充足并宣通则气能化血能散经络通畅自然至于留瘀。通阳之法或用温药或用针灸特别逢盛夏用灸法最能扶阳逐寒行气通络活血祛瘀。阴盛阳虚容易生病且多三阴病证。方面阳气内虚而升发无力；另方面阴寒、痰饮、湿浊等既蒙蔽又伤损阳气如此形成恶性循环导致体质持续下降。动能升阳像这类病定要坚持运动锻炼可选择散步、八段锦、太极拳、站桩等较舒缓运动。并重视健康生活饮食起居使阳气振奋起来慢慢地可以气化掉部分阴浊。若能以艾灸扶阳则效果更好。病久病初愈时虽然病症消失但脏腑尚且脆弱气血有所足此时可用针灸调理。般情况下可取椎、陶道（椎穴往下第个胸椎就陶道穴）二穴能扶督脉阳气增强全身抵抗力；足三里能开胃进食兼可补益中焦增强气血生化之源。以上三穴可针可灸都有效果。尚需注意调节饮食避免风寒起居有常节制性欲则正气渐可恢复。晒头顶补阳气：四个部位多晒好养生晒头顶：补阳气中医认为“头为诸阳之首”也就所有阳气汇聚地方凡五脏精华之血、六腑清阳之气皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点）百脉所会之处。晒太阳时定要让阳光晒过头顶晒太阳时间最好—点之间。这时日光阳气最充足。上班族午饭后妨走到室外让阳光洒满头顶可以通畅百脉、调补阳气。晒后背：调气血体腹为阴背为阳。背部有条可忽视经络——督脉。它有“阳脉之海”之称总督身之阳气。把背晒热、晒舒服体阳气也就充足。晒腿脚：祛寒气俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质年到头腿脚都冷冰冰。这种情况最应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚寒气还能加速钙质吸收帮助预防骨质疏松。此外小腿足三里穴（位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘）体非常重要保健穴平时常按揉和针灸可强壮身体、调理脾胃。晒手心：促睡眠手心有个很重要穴位——劳宫穴（自然握拳中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴五行属火按揉此穴位有清心火安心神作用。手心朝向太阳让阳光照进劳宫穴可以释放压力舒缓疲劳促进睡眠还有强心益气作用。温馨提醒：般来说当体%皮肤暴露阳光下时年轻每周累计晒分钟、老年每周晒分钟就能保证骨骼健康。