6大腿部穴位，养身不可少！（建议收藏）

根好树才能活，腿好人才会健康！人有4根：耳根、鼻根、乳根、脚跟。而4根的根本是脚跟。

“人老脚先衰，木枯根先竭”，就足以说明脚在人体的重要地位。只有双脚健康，经络才能畅通，气血才能顺利输送至各个器官。

腿是疾病反射区！

很多疾病都会反映在腿上，比如：小腿抽筋可能是缺钙、肿胀可能是脏腑有病、发凉可能是体质虚寒等！

人体衰老从腿开始！

人老后，腿部和大脑之间传导指令的速度就下降了，而且双腿承受了上身所有的重量，如果不注重保护，自然就“年久失修”了！　　

腿是“第二心脏”！

人体血液回流包括静脉、动脉。对静脉来说，肌肉收缩是血流的动力之一，静脉回流主要就是靠小腿肌肉收缩产生的压力。

把小腿照顾好了，就等于给身体的下部加了一个“泵”，能够助心脏一臂之力，被称之为人体的“第二心脏”。

针灸腿有哪些好处？

1、引火下行：秋冬季节干燥，针灸后容易上火！而配上腿部穴位，就能把上半身的火引到脚上，这叫：引血归源，可清虚降火！

2、调节脏腑：腿上有很多穴位，和脏腑之间有对应的反射区，而脾、胃、肝、肾等经络都经此处，针灸可促进气血运行、调节脏腑功能。

3、滋阴补肾：腿是足三阴经（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）的起点。针灸即可滋阴，尤其是阴虚之人，要灸腿部穴位。

4、祛除寒气：手脚冰凉是因肾阳虚。阳虚即寒气重，寒凝则气血凝，气血到不了四肢，就会手脚冰冷。针灸腿部穴位可化解寒气、促进气血循环，解决手脚冰凉。

6大腿部穴位，养身不可少！

血海穴：具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功效。针灸刺激此穴，可帮助人体补益气血。

位置：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

足三里：具有健脾和胃，扶正培元，通经活络，升降气机的作用。

位置：位于小腿前外侧，犊鼻穴直下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

三阴交：可以健脾益血，通调肝脾肾三经，亦有安神之效，可帮助睡眠。

位置：在小腿的内侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。

太溪穴：具有益肾补虚，滋阴降火，调经利湿，清热生气的作用。

位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

涌泉穴：针灸可引血归源，引火下行。凡是阴阳不调、体寒易上火，都可灸它！

位置：在足底部，蜷足时足前部凹陷处。

太冲穴：具有疏肝解郁、潜阳息风、行气活血，的作用，肝气瘀滞者必灸！

位置：位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。