经常久坐的人，这5个问题可能随时找上门

调查结果显示，近些年来慢性疾病的发病率越来越高，导致这一结果的主要原因就是人们的生活方式不健康，例如饮食油腻，三餐不规律，以及长期久坐等。

相比较而言，饮食的习惯可以改正，可有些人因为工作性质的原因，难免长时间坐着工作，而如此一来便会引发各种不适的症状，甚至难逃以下几种疾病的结局。

一、颈椎病

对于上班族来讲，颈椎疾病成为了最大的困扰，原因是在久坐的时候，人们经常保持同一个姿势，长此以往，颈椎的压力越来越大，而且肌肉长时间得不到松弛，便会增加患颈椎病的概率；

从而使患者出现颈椎酸痛，手指发麻甚至头晕等症状，而这些表现都在说明颈椎病已经来临，这时除了及时就医之外，还需要尽快改正不良的习惯。

二、肥胖

众所周知，身体中血管存在的目的是维持正常的血液循环，可在长期不动的情况下，下肢血液循环速度变慢；

而且肠胃无法完成正常的工作，久而久之消化能力有所下降，而体内便会囤积过多的脂肪和毒素，进而使人出现腰围增加腹部赘肉增多的问题。

三、痔疮

研究发现，被痔疮纠缠的人越来越多，而造成这一情况的诱因，除了不注意卫生和饮食不健康两个因素之外，长期久坐也是关键因素；

原因在于长时间坐着不动时，人的下肢部位无法正常的活动，血液便不能被及时地输送到腿部，肛周等部位，由此，便有可能导致下肢静脉曲张，便秘，甚至痔疮等问题。

四、腰椎间盘突出

长期久坐不仅会对颈椎带来损伤，同时也会导致腰椎间盘突出症的患病率升高，原因在于久坐的时候，腰椎部位需要承担人的大部分体重，这时不仅会对其造成压迫感，而且还可能损伤到局部的坐骨神经，时间久了腰椎功能自然受损。

五、心肺功能下降

要说到心肺功能为什么受影响的主要原因是坐着不动时，血液循环的速度有所减慢，由此，大量的脂肪酸很容易堆积在心脏附近，进而影响其正常的功能，并且还不利于大脑释放激素，最终造成心脑方面的疾病。

正是因为久坐的危害如此之多，那么怎样做才能够减轻伤害呢？

其实主要从两个方面进行改善，首先是控制时间，正常而言一次坐着的时间最好不要超过九十分钟，也就是说，如果连续做了一个半小时后，就要起来活动一下腰椎颈椎部位，做做拉伸的运动。

另外一个是保持正确的坐姿，因为很多人坐着时喜欢驼背并且脖子前倾，而这时对于颈椎的压力尤其之大，而若是挺直腰背的话，或许能有所缓解。

总而言之，长期久坐对身体而言的确会有不利的影响，例如上文中提到的五种可能性，其中包括腰椎病，颈椎病，心肺功能下降，痔疮以及肥胖等。

所以，倘若你也有此种习惯的话，必须及时改正，另外，在下班后适当的运动，才能维持器官的正常运转。