手到病除的急救穴位

原创 医算 医算 今天

适当的养生保健,可以延缓很多疾病的发生,至少可以把一些疾病的发病率控制到很低。可即使是很低,也不代表着不发生,所以,当你面对着某些疾病的戛然而至,如果有条件,不妨拨打急救电话,在等待救援的同时,自己动手刺激自己的急救穴位,往往可以在第一时间挽救自己或是他人。

手到病除的急救穴位（1）

哮喘发作—膻中穴

位置:身体的前正中线上,平第四肋间隙。

快捷找法:两个乳头的连线中点就是该穴位。

手法:拍法和推法交替并用。

由于此处皮下即是骨骼,所以,无论是拍法还是推法,都要求四指并拢,然后用并拢后的四指的掌面,轻等力度拍击膻中穴7-10下;然后换用并拢的四指,用中等力度以膻中穴为中点,向四周写“米”字,所有笔画顺序均是自中心向外,共8下,然后,再交替拍击和推法。

所谓推法,就是指在施用一定压力与体表后,进行单方向的位移。

效果:中医看来,拍法可以迅速改善胸中肺气的郁滞状态,使之由哮喘时的凝集状态变为松散状态。再加上“米”字推法,可以更好地从而起到快速缓解促使肺脏对气的“宣发”和肃降”功能的恢复哮喘状态的效果。

手到病除的急救穴位（2）

腹泻，老百姓通常说的拉肚子，这种情况是常常遇得到的，在未到医院就诊之前，我们应该怎么办呢，中医上来说是可以用穴来缓解的

腹泻——双侧天枢

位置:脐旁2寸,水平线上,左右各一。

手法:以较重力度用双手拇指按压该穴位。

由于该穴位于腹部肌肉群上,而一般人腹部脂肪较厚,所以,轻中力度的按压通常不会明显刺激该穴位。使用相对粗壮的拇指,用较重的手法按压时,腹部鼓气,容易产生疗效。以穴位下腹肌感觉到酸痛为度,每次按压3~5分钟,每隔20分钟重复一次,直至腹泻缓解。

效果:天枢是胃经的要穴,同时还在大肠经担任“募穴”要职,穴兼掌二经实权。以较重手法按压时,可以加强胃肠运化水湿的功能,使得导致腹泻的水湿之邪减少,从而达到改善腹泻的作用。一般重复上述按压步骤3~5次,腹泻可以明显改善。

手到病除的急救穴位（3）

痛经为最常见的妇科症状之一，痛经是指经期前后或月经期出现下腹痉挛性疼痛、坠胀、伴腰酸或其他全身不适，严重者影响日常生活和工作。当发作时，急性处理有很多方法，但点按穴位却是最快速便捷的。

痛经—三阴交

位置:内踝骨上最高点向上3寸,胫骨内侧后面缘,左有腿各一。

快捷找法:中医认为我们并拢四指时,过中指中节的四指总宽度为“3寸”。所以,在找这个穴位时,我们只需要找到内侧踝骨,然后把并拢的四指的一侧放到内侧踝骨的最高点,并拢四指的另一侧的腿骨(胫骨)的后缘就是这个穴位。

手法:中等力度推法,从该穴位上方1寸经过该穴位往下再推1寸。

效果:三阴交虽然是脾经的穴位,它同时也是主管小腹部的三条经脉必经的“交通枢纽”。中医根据经络的循行方向,采用“同向补法”或是“逆向泻法”的按摩治疗原则,脾经的循行方向是自下向上,痛经大多数情况都是因为各种不良因素导致的盆腔气血不通,不通而痛。

所以,自上向下用中等力度、逆脾经的循行方向推,可以泻掉三条经脉中导致不通的因素,使经期“通”而不痛。一般推50-100次就可以明显改善痛经。

痛经是各种原因造成的经络不通，要想调理好，关键在于经络气血疏通，如有想调理的，来《医算堂》找大石医师，可以用经络仪来疏通。

手到病除的急救穴位（4）

高血压是最常见的慢性疾病，生活中，常常会遇到突然出现血压急剧升高，这时，应让患者保持安静，避免躁动，平卧休息，并给予精神安慰，如果有急救药品可以给予采取降压措施，也可以按中医穴位按摩方法给处理，如果患者在休息或服药后病情未好转，应立即呼叫120送至医院进行系统救治。

高血压的降压应急处理方法很多，这里分享一个最简单易行有交效的方法，穴位按摩。

足三里

位置:外膝眼下3寸,胫骨前嵴外一横指处,左右各一。

快捷找法:当我们的膝关节呈90°时,髌骨内下方和外下方各有个凹陷,外侧的称为“外膝眼”。如三阴交的快捷找法一样,我们只需把四指并拢,上端放于外膝眼处,下方自然就是足三里穴的水平线,然后我们摸到前方的胫骨后,向外侧再距离一个指头宽度的地方就是足三

里穴。

手法:点法。

此穴位比较浅,一般的手法都会产生明显的感觉。但是针对高血压这种实性疾病,寻求快速降压才是基本要求,应采用重等力度的点法。此处采用五指蜷起,指尖并拢的姿势,以腕关节为轴反复用指端去“啄”(点按)足三里穴,频率以每分钟60-90次为宜。

效果:经过医学临床观察,点按该穴具有良好的双向调整血压的作用,尤其是血压高时,经过属于泻法的较强刺激手法,可以较快地使升高的血压回复到平稳状态。

手到病除的急救穴位（5）

晕厥—中冲(顺便掐人中,以痛促苏醒)

位置:中指尖,尖端的中央,距离指甲2~3毫米的横纹上。

手法:用自己的指甲尖部,用较重力度直掐患者中冲穴,两侧交替掐。

中冲穴属于人体十二井穴之一,且属于心包经,同时也是身体中痛觉最敏感的几个穴位之一。

效果:晕顾时,身体的各项功能和指标都处于不良状态,容易出现更为严重的脏器损害。所以,遇到晕厥情况时,一般都以快速促醒为主要治疗原则。人们常用人中穴(水沟穴),人中穴的实际促醒效果并不如中冲穴效果好,而且一旦用力过大容易损害到晕厥患者的门齿,且人中穴的三等分取穴法也不容易掌握。所以,中冲用于晕厥患者的促醒更加简易有效。一般只需要1-3次长掐,就会苏醒。

心绞痛和心便一内关

位置:腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,左右手各一。

快捷找法:说肌腱太啰唆,我们攥紧拳头,然后用力往回勾一下,很明显的在掌面一侧的腕部看到两根隆起的“筋”,这就是上面提及的两条肌腱。然后,以腕横纹为界限,向肘部查2寸的两根“筋”中间就是内关穴。

手法:以较重的手法按压内关穴,在保持较重压力的情况下,沿两根“筋”中间往返移动按压的手指,保持此种按摩状态2-5分钟为佳,最好可以坚持到症状明显缓解后再停止按摩。

效果:以内关穴及整个小臂部觉得明显酸胀或是电击样麻木感觉为佳,一般情况下,这种感觉越强,心脏缺血导致的不适症状也就越容易缓解。一开始,患者可能因为心脏的不适而不太注意内关穴按压导致的感觉,但随着情况的好转,穴位处会有感觉。此时,可以适当减轻手法。

手到病除的急救穴位（6）

落枕—外关

位置:腕背横纹上2寸,桡骨与尺骨之间,左右手各一。

快捷找法:找到内关六后,在手胸的对侧的两根骨头之间就是外关穴,一般而言,腕横纹和腕背横纹不在一个水平环上,这点差距对此二穴来看可以忽略

手法:指按法加指揉法。

用另一只手的拇指以较重力度按压住本手的外关穴后,在保持足够压力的基础上,顺时针和逆时针交替揉该六位。特别提醒的是,在按揉过程中,我们要单向水平慢速转动头部到极限(落枕人的项部通常会活动受限),然后再反向转动。

效果:一般来讲,按揉外关穴,头部转动时,不像没有按揉前那么重,而且每转动一次会逐渐减轻一些

手到病除的急救穴位（7）

胃痛一中院

位置:身体前正中线,脐上4寸。

以下手法部分内容同前文提及的“天枢穴”手法相同,因两穴在位置上和结构上较为相似。

手法:用拇指以较重力度按压该六位。每次按压1-3分钟,每隔10分钟重复一次,直至胃痛缓解。

效果:按揉此穴位后,会觉得穴位下腹肌酸痛明显,随着按揉时间的加长以及酸痛感的加重,胃痛会逐步缓解。

呕吐—一天突

位置:胸骨上窝正中。

快捷找法:在锁骨水平连线的正中凹陷处就是天突穴,手指用力触及时会感觉到穴位深处有明显的血管搏动。

手法:尽量低头,放松颈部,用食指或中指伸入凹陷内,尽量让指尖触及血管搏动,向下用力勾住胸骨上窝,保持压力并持续10秒,每分钟重复按压10秒

效果:天突穴具有明显抑制呕吐的作用,就连人见人怕的胃镜术，如果能在之前给天突穴以适当的刺激,也会减轻那种强烈的恶心感。

手到病除的急救穴位（8）

高热—曲池

位置:屈肘,成直角,肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点,左右各一。

手法:拿法加抖法。

拿法:用拇指与其他手指在相对的方向捏住穴位后,用力提起,称

之拿法。

抖法:拿住穴位后,用力做连续的小幅度的上下颤动,像平时快速

抖衣服一样。

曲池穴位置相对较深,单独用按揉的方法,并不能达到最好的刺激

效果,所以需要使用拿法配合抖法。用拇指按住曲池,中指按住肘部对

侧相应的位置,用力捏住后,提起,像抖东西一样甩动肘部,每次持续

1-3分钟,每10分钟操作一回,直至体温开始降低为止。

效果:会觉得曲池穴处酸痛明显,然后,可能伴有适量出汗,操作

3-5次时,开体温始有明显的下降。由于拿法和抖法对曲池的刺激比

较大,所以,当体温降到37℃左右时,便可停止操作。穴位残留的刺

激量可以在停止操作后,继续使体温降到正常。

今天分享，手到病除的急救穴位（9）

头痛一至阴穴

位置:足小趾外侧趾甲角旁约0.1寸,左右各一。

手法:先用捻法,然后用指甲尖掐按法。

捻法:用拇指和食指的指纹面捏住一定的部位,两指相对做有力快速的搓揉动作，先用拇指和食指的指纹面捏住至阴穴所在的足小趾的相应部位,两指做相对快速有力的、反复的搓揉动作,以小趾感觉酸麻胀为宜,以1-2分钟为宜。然后,用指甲尖端掐住该穴位后,用力按揉,每隔10分钟按揉2分钟,直至头痛明显缓解后为止。

效果:至阴穴通过各种直接的或是间接的大大小小的经络,控制着头部的经络网,它也是全身位置最低的几个穴位之一。通过捻法和指甲尖掐按法对它的刺激,具有明显的疏通头部经络网的作用,从而改善头部疼痛。

手到病除的急救穴位（10）

醉酒—太冲

位置:足背,第一、二跖骨结合部之前凹陷中,左右各一。

快捷找法:用手指的食指沿着足大趾和足二趾的趾缝交界处,向足背滑动至两骨相交处前端的凹陷中,即该穴位。

手法:拿法。当拇指用拿法拿住太冲穴后,中指或食指在足底捏住于涌泉穴的位置附近,由于距离涌泉穴很近,所以,同样具有拿涌泉的效果。拿住两个穴位后,用较重力度进行深部按揉即可发挥作用,一般每10分钟按揉1分钟即可,按揉6次即可达到目的。

效果:太冲和涌泉都具有明显的促醒作用,太冲更是具有促进肝加速分解酒精的作用。涌泉有明显的增加利尿的作用,以利于酒精分解产物的排出,二个穴位合用,可以起到加速解酒,增加利尿,促进苏醒的作用。一般比自然解酒的时间快至少一倍。