【祸从口入，这10种食品最伤肝】1、甜食...

【祸从口入，这10种食品最伤肝】
1、甜食
2、松花蛋
3、葵花籽
4、腌制食品
5、生鱼片
6、没熟透的小龙虾
7、烧烤麻辣烫
8、方便面
9、肥鹅肝
10、大鱼大肉

【养肝护肝的10种食物】
1、鳄梨
2、十字花科蔬菜
3、核桃
4、大蒜
5、生菜
6、甜草
7、柠檬
8、葡萄柚
9、姜黄
10、绿茶

养肝要注意4点：
1. 多饮水，增加血液循环，促进新陈代谢；
2. 忌烟酒；
3. 饮食要平衡，多吃蔬菜、水果、新鲜绿叶蔬菜，少吃辛辣食品；
4. 少生气，少抑郁，保持心情舒畅。
 
推荐一个中医养肝护肝小经方：取金银花、菊花、决明子、蒲公英、枸杞子、葛根等9种味材料组成。每天1~2杯，降肝火、解肝毒、去油腻、疏肝解郁，坚持2个月，就可以发现惊喜。春季养好肝，健康一整年，身体是自己的，要好好爱护。
1、 金银花：清肝泻火、疏肝解郁。
2、 菊花：清肝明目、清热解毒。
3、 决明子：传统养肝药材，养肝明目。
 
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