灯语 | 20210326
灯 语
举个例子，来说明一下“格物”的完整流程。
我们假设一种情况，孩子今天犯了个错误。“哎呀，气得不行，我要揍他一顿。”就这样的一个事件。
好，孩子出现这么一个状况，气得我准备要揍他。记住，这个时候你揍不揍他这个事件本身不重要，但是你要观到：“诶！我动情绪了，我火了。”这个东西感觉到了。好，你观到火的时候要干嘛？不是继续揍他，也不是不揍他，这个时候你最重要的事情是赶紧开始格物。
比方说，你坐沙发上格物。
有的人问过我：我坐沙发上格物，这个环境很乱，我要不要关住门？随便你，你觉得关住门你自己在房间里面格物效果好，那你就关门。
有人问我闭不闭眼？随便你，你觉得闭住眼效果好，那你就闭眼；你觉得你能睁眼格物，你就睁眼格物。
你问我打不打坐？随便你，你愿意趴着格物你就趴着格物；你觉得躺着舒服你就躺着格物；你觉得站着格物你就站着桩格物，随便你。
以你最舒服，最能接受的姿势开始观你的那个感受，这就是格物。
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