自律都能够给我们带来什么？如何做到自律？

什么是自律？

是指在没有人监督的情况下，自己要求自己，自己管理自己，自觉地遵循自己定下的行为准则，不受外界约束和情感支配，能够按照自己的既定的规则一直坚持。

简单地说就是自己约束自己。

那么，自律都能够给我们带来什么呢？

自律可以让我们变得更加的优秀。

谷歌有位高级工程师，叫马特·卡茨。

他给自己定了一个为期30天的计划：每天骑自行车上班、每天步行1万步，每天拍一张照片、30天内写一部5万字的小说、不吃糖、不看电视、不玩推特等等。

这一份计划，很具有挑战性。

不具有自律特性的人，是很难坚持的。

但他做到了。

30天后，他发生了什么改变呢？

昔日油腻的宅男工程师不见了，他发自内心地喜欢骑行去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。

自律的过程，虽然难熬，但自律的人生，最后都很美好。

之前微博上曝光了一组浙大学霸的笔记，瞬间引爆了网络。

这些笔记中，有些笔记乍一看，就像是从教科书上复印下来的。

网友们纷纷赞叹：这不仅是笔记，简直就是艺术品，能做这样笔记的人，一定有着精益求精的态度。

其实，并不是这些学生天生厉害，而是在平时的坚持和练习中逐步达到的。

比如有个学霸，他每天12点睡觉，清晨6点起床，6点40开始学习。

五年如一日，几乎没有间断。

任何令人惊叹的成绩的背后，都和自律挂钩，都需要付出很多的汗水。

台上一分钟，台下十年功，说的就是这样的道理。

哲学家康德说：“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。”

记得网上有一个问题：“高度自律是一种什么体验？”

有个回答是：“不再被生活拖曳着前进，而是未来变得可控，一切有条不紊，想要的生活触手可及”。

那么，如何才能做到自律呢？

1、制定符合实际的目标。

没有目标就没有方向。

可如果目标太大，和自己的实际能力不符，那就变得遥不可及。

当目标连自己都感觉是遥不可及时，自然就无法坚持。

当然，如果目标太小，也就失去动力，没有激励的意义。

在制定目标之前，一定要花时间来了解自己，自我反省，自我剖析，要了解自己最想要什么，自己的能力能够达到怎样的程度。

先对自己有自知之明，才能给自己制定出合理的切实可行的目标。

2、给自己营造自律的氛围。

比如要减肥，那就应该让你视线所及的地方都是健康的事物。

不要单纯靠意志力去完成，而是要营造健康的环境。

比如要考某个证书，那就让让你视线所及的地方都是关于这个证书的所有资料，让你随手就能往这方面去学习，而且也是一种自我提醒。

一个好的环境，是非常重要的。

比如在读书馆读书和在家里读书，效果完全是不一样的，这就是氛围的重要性。

3、从要坚持的事情中找到乐趣。

兴趣是最好的老师。

当我们从需要坚持的事情中，找到其中的乐趣，自然就能够坚持了。

人之所以不愿意去做一件事，往往是因为还没尝到做这件事的甜头。

比如可以想象自己做完这件事后的愉悦感觉。

比如你刚开始写作，感觉有些抵触，甚至想放弃，你可以想象写完文章发出去的感觉，哇，好多人点赞，还有人赞赏，太开心了。

想象美好结局带来的成就感，我们再去做这件事时，就会动力十足。

如果感觉坚持某件事很枯燥，可以用自己喜欢的方式去做，不要拘泥于某种形式去完成。

4、寻找榜样。

比如可以看一些伟大认为的传记。

或者看自己崇拜的人的传记，或者在生活中寻找到一个可以作为自己榜样的人。

这个榜样，一定是优秀的，而且拥有不俗的成就。

我们为什么要有榜样？因为我们要去相信，有人正在过着你想过的生活；有人天赋异禀，却依旧脚踏实地；有人梦想璀璨，并为之努力奋斗。

相信榜样的力量。

相信你自己，终有一天，你会和你的榜样一样优秀。

所以就算痛苦，还要努力；

就算很难，还要克服；

就算很累，还要坚持。

因为所谓榜样，应该是我希望我的样子。