老年人养生三宝
俗话说：东北有三宝，人参、貂皮、鹿茸角。而人也有三宝，精、气、神。
中药里也有三宝，老人三宝、儿童三宝、女人三宝、男人三宝。
老人三宝
人到了40岁以后，身体就开始走下坡路，就像一部机器，零件老化，就需要修理了。在人体这部机器上，心脑血管就像发动机，是最重要的部位，也是最容易老化的部位。所以人到了中老年最多的就是心脑血管病，绝大多数人的死亡不是寿终正寝，而是死于心脑血管病。
心脑血管病是我们人类的“头号杀手”。那么我们应该怎么办呢？我们想在老年有健康的身体，高质量的生活，更长的寿命，我们就要防治心脑血管病。疏通血管是关键，我们中药里的“老人三宝”就是专门针对心脑血管病的。
【配方】：三七粉3克，丹参粉3克，西洋参粉3克
【功效】：疏通血管，补充精力。
【适应症】：用于中老年人心脑血管病、高血压、高血脂、血管硬化。
【用法】：取药粉3克温水送服，一天两次，早晚饭后服用。
三七粉：活血化瘀
改善微循环障碍，恢复血管壁弹性，清除血液垃圾毒素，植物降三高，预防老年痴呆，提神醒脑，抗疲劳，是抗衰老的理想选择，三七也是最原生态的血管清道夫之王。
西洋参粉：补气养阴
改善气短乏力、疲劳、睡眠不佳。中老年人的生理病理特征就是气阴两亏，睡眠普遍偏少，多有气短症状。西洋参粉是非常适合中老年的，尤其是在夏季。西洋参补气养阴，补气而不上火，中医认为气为血之帅，气行则血行。所以用西洋参补气意在鼓动血液流通，疏通血管。
丹参粉：补血养阴
一味丹参散，功同四物汤。丹参补血效果非常好，且能提升心肌泵血机能，改善脑供血不足、贫血症状，让六十岁的年龄拥有三十岁的心脏。
女人三宝
女人没有男人的身体强壮，但是女人比男人更长寿！这是为什么呢？因为女人每个月会来月经，而月经正是一个排出身体毒素的通道。据调查，90%以上的成年女性都会有不同程度的月经问题，月经不调体内毒素排泄不出来，就会出现皮肤暗沉，面部色斑等。
中医认为女人以血为本，调理女人月经关键在于气血，气血不足则月经量少、推迟，或提前。另外肝主疏泄，女人一般比较容易情绪化，肝气郁结也会导致月经紊乱。“女人三宝”就是根据女性的身体特征而设立的。
【配方】：黄芪6克，当归6克，玫瑰花3克
【功效】：补血益气，调经、养颜。
【适应症】：用于女性月经不调、神疲乏力、面部色斑等。
【用法】：将上述药物泡开水，代茶饮。
黄芪是补气之“要药”，当归是补血之圣品。两味药一个补气，一个补血，气血双补，可谓是黄金搭档！玫瑰花既能疏肝理气，调经，有可以美容颜颜，用于女性身体调理十分合拍。
男人三宝
男人整天为事业努力奋斗，长期工作压力，体力、精力严重透支。导致有些男人下班，到家里倒头就睡，冷落了妻子。“男人三宝”就是根据男人身体特性而设立，让男人精力充沛，工作家庭两不误。
【配方】：人参3克，枸杞6克，淫羊藿9克
【功效】：温补肾阳，益肾填精
【适应症】：用于男人性功能减退，神疲乏力，腰膝酸软。
【用法】：将上述药物泡开水，代茶饮。
男人以气为本，人参大补元气，让男人精力、体力充沛。枸杞补肾阴，淫羊藿补肾阳，一阴一阳，则肾精充盛。肾气足则房中久战而不知疲惫！
儿童三宝
作父母都希望自己的孩子有个健康的身体，可是小孩子偏偏爱挑食，爱生病！中医认为小儿“脾常不足”，脾胃消化功能弱，所以“儿童三宝”重在调理脾胃，脾胃消化吸收好了，孩子的抵抗力就强了，就不容易生病了。
【配方】：山药9克，山楂6克，陈皮3克
【功效】：健脾开胃，增强食欲
【适应症】：用于小儿厌食，挑食，身体瘦弱，抵抗力低下。
【制作方法】：将上述药物共研细粉。
【用法】：取药粉3-6克，加入奶粉或稀粥中，服用。