3.21世界睡眠日 | 如何建立良好的睡眠作息规律？睡眠障碍专病门诊专家周君为您讲解 / 四六文摘

假期对于孩子来说,是最佳的"补觉"时段,平时因为上学需要早起,很多的家长都倾向于让孩子早晨多睡一会儿,但随着寒假临近尾声,让孩子回归"正常作息"却成了一道难题. ...

据央视财经报道,目前全国超3亿人存在睡眠障碍,其中3/4选择在晚上11点以后入睡,1/3熬到凌晨1点以后入睡. 睡眠障碍,更准确的说是:睡眠-觉醒障碍(Sleep-Wake Disorders),包括 ...

. 苑成梅乔颖张洁 . 人为什么会失眠?安眠药可以吃吗?是不是每天一定要睡8个小时?睡前喝点酒真的有助睡眠吗? 睡觉,本来是人类的本能,人的一生有大约三分之一的时间是在 ...

2021-09-03 19:43 BIE别的© 本文来自微信公众号:BIE别的(ID:biede_),原标题<我与失眠的抗争史>,作者:阿毛,编辑:Rice 失眠是都市人的半永久课题.国内 ...

2021-03-21 13:41 本文来自微信公众号:偶尔治愈(ID:to-cure-sometimes),作者:陈怡含,监制:苏惟楚 2018 年发布的流行病学调查显示,我国睡眠障碍患者约占总人口的 ...

流言: #90后姑娘熬夜10年长出老年斑#的热搜新闻,让很多长期熬夜的人再一次陷入对自己健康状况的深深担忧之中.熬夜不仅伤脸还伤身,但如果我只是睡得晚但有条件睡到自然醒,也一定要把生物钟调整过来吗?在 ...

"春眠不觉晓"是人们耳熟能详的一句古诗,然而诗文中描绘的春日好眠,却是当下不少国人遥不可及的梦.中国睡眠研究会数据显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,这意味着超过3亿中国人有 ...

一份最新调查表明,赚的越多的人,睡的越少,真的是收入睡眠难两全.其中律师.企业高管和医生着三类职业人群,熬着最晚的也,搬着最重的砖. 而青少年睡前与电子产品难舍难分,也成为睡眠不足的高危人群. 关于睡 ...

日期:[2021-03-23] 版次:[A14] 版名:[新健康] ■廖木兴/图 3月21日是"世界睡眠日",今年世界睡眠日中国主题是:"良好免疫源于优质睡眠& ...

来源:吉网是谁偷走了我们的"好梦"? 失眠. 多梦 .易醒.打鼾--这样的"垃圾睡眠"让每一位睡眠质量差的人都苦不堪言. 对于媒体人而言,"月亮睡了 ...

您的睡眠还好吗?有没有每天做梦,或者久久不能入睡的,失眠成为了目前很多人的一个常态,每天可能都会难以入睡的,到夜深了还没睡着,结果第二天会无精打采的,无心学习或者工作,给日常生活带来很大的影响,对于经 ...

"一只羊.两只羊.三只羊--2021321只羊--""哎,今天是又睡不着了!" 2021年3月21日是第19个世界睡眠日,主题为:"规律睡眠,健康未来 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 北京积水潭医院神经内科郝溥辰编辑 | 原野人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要.睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原 ...

三月二十一日世界睡眠日您睡的好吗? 一只羊.两只羊...100只羊还是睡不着: 上床后不去想烦心的事情?控制不住: 睡了足足8个小时醒来还觉得累-- 每年的3月21日,是世界睡眠日.3月18日,中 ...

粉丝留言 @吴燕18766261522 怎样建立信赖感晶师说问题只有七个字,但这个题目很难,很有必要说道说道. 从销售的角度出发来说说信赖感.要把一件商品销售出去,如果是顾客自己特别喜欢的,本来自 ...

3.21世界睡眠日 | 如何建立良好的睡眠作息规律？睡眠障碍专病门诊专家周君为您讲解