女性若不想老的快，请坚持做到以下三“原则”，保证可以延缓衰老

对于很多女性来说，每个月都有特殊的那几天，真的是一件非常烦恼的事情，尤其是一些女性每次还会有痛经的问题。但是等女性到了四十岁的时候，会意识到原来月经期对于自己多么的重要，所以也害怕自己会绝经。女性绝经之后无论是生理还是心理都会发生很大的变化，最令女性无法接受的可能就是自己衰老的速度增加。女性如果想要尽可能的保持年轻态，不想要老的太快，那么在到了40岁之后千万要遵循这三个原则。

1、乐观的心态

很少有女性能够用一种乐观或者是平常心去面对自己衰老这个问题，看到自己的眼角开始长皱纹，或者是其他地方有一些衰老的迹象时，就会心情郁郁寡欢。无论是男性还是女性，如果长期处于抑郁不欢的状态，那么就会有着明显的憔悴感。对于女性来说，如果想要让自己老的慢一些，那么首先就要学会进行心理的自我调理，保持良好的心态才能够更好的延缓衰老。

2、坚持运动

运动对于我们每一个人来说都是非常的重要，在少儿时期就需要每天有一定的运动量身体才会更健康，促进发育。对于进入中年阶段的女性来说，运动也是非常的重要，长期坚持运动会增强体质，提高自己身体的抗病能力，皮肤衰老的速度也会减缓，自己整个人的气质和状态都会更加的年轻化。至于选择什么样的锻炼项目，我们只需要根据自己的体质和兴趣爱好来选择适合自己的即可。

3、和谐的夫妻生活

和谐的夫妻生活对于双方来说都是非常的重要。可以促进两个人的感情，而且还可以促进脑垂体腺上素、胰岛细胞等内分泌功能保持在一个正常的状态，从而也会有效的推迟机体衰老。不仅可以让女性老的慢一些，而且还能够达到不错的长寿效果。

衰老是我们每一个人都要经历的事情，不仅仅是女性。虽然每一个女性都是特别的爱美，但是要懂得接受每一个阶段的自己。与其面对衰老整天郁郁寡欢，不如选择优雅的老去。如果将自己的心态保持好，而且每天又能够维持健康的生活状态，也许就会发现自己衰老的速度比自己想象的要慢很多，自己的状态也会更健康。