散乱的应用一一清凉月老师

我们都有这样一种体验，那就是在散乱中，我们是很清醒的。

比如：走在大街上，我们是很清醒的，我们能够灵活机动地四处寻找、选择。清醒是专注的一种表现，是专注的一个特征，很显然散乱是一种特殊形式的专注，是我们在专注地使用"选择性思维"这种思维功能。

我们很多人往往认为散乱不是专注，这是因为我们对专注的定义存在问题，我们总是按照习惯认为专注应该是对某一特定事物或特定现象的专注。

对"专注"的这种认识其实是从"观察对象"的角度定义专注的。

然而我们当前的思维是由"观察者"和"观察对象"两个要素构成的，因此我们对"专注"的定义不能局限于"观察对象"，也要从"观察者"这个角度认识"专注"，把"散乱"定又为一种特殊形式的"专注"正是从"观察者"这个角度进行定义的。

正因为散乱是一种特殊形式的专注，因此一旦我们寻找到感兴趣的事物，我们将把这种专注快速演变为另一种形式的专注，演变为对该事物的唯一专注。

在这个演变过程中，"观察者（我们自己）"所处的状态并没有发生变化，我们始终处于专注中，唯一变化的是我们所使用的工具，是我们所使用的思维功能，是"选择性思维"，"选择性思维"从高频活动状态演变为唯一作用状态。

由此可见，在散乱状态是极容易形成高度专注的专注力的。这样只要我们能够给"选择性思维"配备具有吸引力的观察对象，就能使之快速形成高度专注的专注力。

"选择性思维"的这种特性只要我们善于利用，就能极大地提高实证效率。怎样利用呢？

我们要注意以下几个方面：

（１）给"选择性思维"配备具有吸引力的观察对象：

观察对象如果具有吸引力，就能吸引"选择性思维"，就能快速形成专注，因此我们要给"选择性思维"配备感兴趣的观察对象，使之快速形成专注。

什么样的观察对象能够吸引"选择性思维"呢？

那些新奇的、彩色的、复杂的、重要的、快速运动的事物等最容易吸引"选择性思维"，我们要根据这些需求挑选合适的观察对象，以使"选择性思维"能够快速形成专注。

（２）观察对象能够诱发柔软心：

"选择性思维"建立的基础是执着心，它是执着心强化到一定程度后形成的一种思维功能，而柔软心能够使执着心去功能化，能够抵消执着心的作用，能够破除"选择性思维"，因此我们要选择那些能够诱发柔软心的观察对象，比如：稚嫩的婴儿、可爱的小动物、初生的嫩芽、醉人的风景、敬爱的亲人、崇敬的先哲等，这些都能诱发柔软心。

（３）观察对象有利于引导我们向高级状态发展；

在实证中，我们往往通过"相应"这种方法进行实证。为了能够相应，我们要选择那些带有高级状态特征的观察对象进行观想，比如：晶莹的露珠、碧绿的翡翠等。这些物质具有透明感，"透明"是高级物质的一大特征：这些物质颜色纯粹，颜色纯粹是与"潜意识专注"相应的；这些物质光感较好，而"光"是与专注相应的。只要具备这些特征，只要能够与高级状态相应，就容易证入高级状态。这就要求我们必须对观察对象进行加工，比如：要把树叶观想成象翡翠那样透明、光亮、纯粹、美好。

（４）观察对象能够使时间延长：

我们的实证刚开始都是有意识而为的，刚形成的"选择性专注"是一种"有意识专注"，我们还需进一步使之转化为"潜意识专注"，这就必须延长专注时间，因为延长时间能够使"选择性思维"的活动频率大大降低，能够使"选择性思维"持久地唯一作用于观察对象，这样就能使"选择性注意"和"普遍性留意"彻底融合为"潜意识专注"。

怎样才能延长时间呢？

连续运动的事物能够延长时间，复杂而难以完成的任务能够延长时间，动作缓慢能够延长时间，等等。我们要选择这样的观察对象，要降低观想中的速度，只有这样才能充分延长时间。

以上对散乱的应用其实是在应用"选择性思维"，应用"选择性思维"我们将住于"思维内容"，我们将被观察对象的某一特征引导到与之对应的高级状态。