正走在通往自信路上我，每天坚持进步一点点

以前我觉得自己似乎没有什么潜能，也不清楚自己的潜能在哪里。但是听完了”潜能激发“这节课以后，我要改变自已的看法了。自从第三次学习”21天改变自己“课程以后，我每次听完课以后，都会根据自己所听的内容，结合着实际情况写出总结和感悟，只有这样才是有效的学习，才会使我学的东西变成自己的。我是徐衡，以下是我的感悟。

潜能的激发和自我设限有很大的关联，如果我们大半辈子都在负面的思想中度过， 那就难免会自我设限。“我这门数学考砸了，我觉得我数学就是不行”， “老师说我身体韧度不够，我天生和舞蹈无缘”， “我演讲能力差，我永远都成为不了管理人员”。  这些都是一些自我设限的例子。

关于这个方面接下来需要更深入的探索。  当我变得比较自信以后， 我发现我突然对很多以前我认为自己不行的东西感兴趣， 比如英语、公共演讲、跳舞，这些是我最近勇于尝试的东西。而且所有活动里，跳舞是我自认最不擅长的。还记得在我上小学的时候， 妈妈也给我报了个舞蹈班，上了一天老师就下结论： 韧度不够，手脚不协调，不是跳舞的料。哈， 就这样， 我一直深信自己是不能跳舞的。

前几天，我突然决定挑战自己去试试跳舞， 我也不想达到什么样的目标，就是想试试， 按照自己的进度慢慢进步。于是我尝试找了一个很喜欢的拉丁舞蹈的视频， 哇里面那位老师的舞姿我非常羡慕， 一开始我完全跟不上， 更让我跌破眼镜的是， 我老公在一旁看着， 突然一个上前把视频中的舞步毫不费劲的都做到了。  我当时心想， 有天赋的人真好，  我确实是手脚很不协调。  不过我没有放弃， 我选择用我自己的方式去练习。我把那个15分钟的视频分成5段，然后把它的播放速度变慢，每段练了两小时 （厉害吧）， 10个小时后， 我发现这段舞我也会了。

而且在无数次观看的过程中都可以发现新的窍门。除此之外， 我还一有空就练习扭腰扭屁股，现在我再看其他类似跳舞的视频， 我发现 比以前容易了！因为我有了点基本的动作。  现在我每隔一天就练习。  我发现只要不自我设限， 很多我以前觉得不行的事情，都可以通过努力去改善甚至像老师所说的，激发自身的潜能。  我现在都会利用我儿子听儿童歌曲的时候，在一旁翩翩起舞。现在腰部肌肉明显比以前柔软，腿部的韧度也有改善。我觉得我的舞蹈潜能正在被激发之中！

我是泽静，为了能够让自己更自信，我正在努力的学习中，坚定的要改变自己。前天，终于等到激发潜能的这节课，听完课以后我发现，自己还是有些潜能的，只是由于以前受到过太多消极的心理暗示，而没有使自己的潜能激发出来。

每次听完课之后，老师总说要及时的沟通反馈，并且写下总结和感悟！如果不进行一对一的沟通和反馈，老师并不知道自己掌握了多少；可是每次在沟通的过程中，总是带着非常紧张、害怕、害羞的心理，（打扰的心理）可是沟通完之后，突然又是一种成长！

所谓的总结就是把听到的内容进行分类整理，然后呢归纳为几方面；而感悟呢是学完之后的感受和自身的情况，悟出的一些道理吧！我是这样认为的！通过近段时间的学习，发现最大的改变就是我和孩子之间的沟通，好像和谐了，也深入了许多，以前孩子总不想和我交流，我也喜欢批评她，还带有抱怨愤怒的情绪！现在我总是给他一些积极的鼓励，表情也变自信了，家庭里也有了欢声笑语，这就是一个母亲的成长和改变！也能改变亲子关系

老师的课程是会上瘾的   听老师讲课已经成为了一种习惯   老师的声音好像也是有穿透力的，用声音温暖声音，用声音疗愈声音，这是我的一种精神寄托   我们学习   21天改变自己  的课程的这个过程终将成为过往  到那时我的灵魂还会不会继续翩翩起舞？  继续升华

感恩老师，感恩学员，感恩21天改变自己的课程，一路相伴，成就你我！

我知道自己需要改变，所以我正走在改变自己的路上，你呢？