国医堂名老中医孙为民：如何预防胃炎

快餐饮食的发展，虽然方便了人们的生活，但同时也带来了一定的健康问题。苏州国医堂名老中医孙为民介绍最为常见的一个问题就是人们普遍存在着胃痛的毛病，比如，胃炎，它会导致患者食欲减退，胃不舒服，恶心呕吐等不舒适症状。

从中医的角度来讲，胃炎有以下四种症状：

1. 由于外感寒邪，饮食所伤，脾胃虚等因素引起的脾胃虚寒。表现为胃部隐隐作痛，饭后有腹胀，腹泻，食欲差，吃一些便会有饱腹感。舌质淡红，舌苔薄白，脉搏沉细。

2. 由于胃阴受伤，胃络失养等因素引起的胃阴亏损。表现为有饥饿感但没有食欲，食后饱胀，干呕嗳气，口干舌燥，大便干，舌红少津有裂纹，脉细数。

3. 由于肝失疏泄，气机不畅等因素引起的肝胃气滞。表现为胃痛，胀闷不适，饭后更有明显，呕吐，胃里有酸气。舌质淡红，脉弦。

4. 由于湿热内结，气机不畅等因素导致的湿热互结。表现为胃疼痛灼热，有烧心感，恶心，口苦口臭，尿黄，便秘。舌质红边尖深红，舌苔黄腻，脉滑数。

胃炎的治疗宗旨就是三分靠药，七分靠养。所以，做好日常对胃的保养是十分重要的。

首先，饮食作为养胃的第一步，一定需要特别注意：荤素搭配，再加水果，饮食营养均衡。忌辛辣、生冷等有刺激性的食物，避免对胃部造成更大的刺激。注意日常饮食规律，忌暴饮暴食。

养胃的第二步就是保持心情舒畅。心情不好，会很容易导致气血亏虚，同样对胃病产生的一个导火线，所以调整好心态，心情愉悦，放松身心，保持乐观的情绪，不仅有利于身心健康，同样对于刺激食欲的产生也有显著的效果。

养胃的第三步就是坚持运动。中医认为，脾胃虚弱者需要的是给胃补气，因为当人体的身体变得比较差时，那么气血就会相应变得虚弱，这个时候最简单快捷的方法就是坚持适度的锻炼，比如，每天坚持锻炼半个小时，身体会排汗，也可以疏通筋骨，可以达到健养脾胃的目的。建议可以选择比较柔和的运动项目，避免运动不当对身体造成其他伤害。

养胃的第四步是可以采用中药食疗，中医来讲，这种需要讲究辨证论治，需要因人的体质进行中药食疗，比如党参，山楂，鸡内金，橘皮等。中药食疗不仅可以养生，增强人的免疫力，还能健脾养胃。

苏州国医堂名老中医孙为民温馨提示大家胃对我们人体的重要性不言而喻，为了自身的健康，我们需要引起足够的重视，预防是关键，依次保证我们的身体健康。

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