武子穿心梅花拳六十五至六十八式连三步和云手扭头式等

连三步
    动作:上肢姿势不变;右脚向前上步落地，左脚随之向前上步，然后右脚再迅速向前上一步，左脚快速上前跟步至右脚内侧，两腿成左丁步，双腿稍屈膝;目视前方(图1127一图1130)。

武子穿心梅花拳此式要领:上肢姿势不变，行步时身体没有高低起伏和左右摇摆状态;步幅、速度均匀。

    云手扭头式

动作:左脚向左横跨一步，右脚向左脚内侧靠拢，两腿成右丁步;同时，左手向右、向上、向左云手至左上方，旋腕使掌心斜向左前方，右手变掌向下、向左云手至左胸腹外侧.旋腕使掌心向上;目视左手(图1131,图1132)

承上，右脚向右横跨一步，左脚向右脚内侧靠拢，两腿成左丁步;同时，左手从上向下、向右云手至右腹外侧，旋腕使手心向上.右手向左、向上、向右云手至身右侧，旋腕使掌心斜向外;目视右手(图1133,图1134)

承上，左脚再次向左横跨一步，右脚向左脚内侧靠拢，两腿仍成右丁步;同时，左臂内旋，左掌变拳向右、向上、向左屈肘横架在头左侧上方.拳眼向下，拳心向外，右臂屈肘内收至胸前，右掌变拳，使拳面斜朝右前上方;摆头，目视右方(图1135-图1137)。

武子穿心梅花拳此式要领:云手动作要求上下肢要紧密配合;摇身晃膀、眼随手动，柔顺连贯。

    蹬腿弓步冲拳

动作:左腿直立支撑身体，右腿上提，钩脚尖向正右上方蹬击;上肢姿势不变;目视右前方(图1138)

承上，右脚向前落地，两腿成右弓步;同时，右拳先变掌向右前方反掌抓搂，而后.迅速变拳收抱于右腰间，左拳迅速向前冲拳，拳心朝下;目视右拳方向(图1139、图1140),

武子穿心梅花拳此式要领:蹬腿力达脚跟.位置稍高于腰部;冲拳借助身体前冲之力。

    蹬腿横档步架冲拳

动作:上体稍左拧;右脚尖稍外撇，直膝支撑身体，左腿提起，向前钩脚尖蹬腿;同时，左拳回抱于腰间，右拳迅速前冲(图1141)。

承上，身体右转90度;左脚向前落地，双腿成左弓步;同时，右拳屈肘收至右腰间，左手向前冲拳;目视左拳方向(图1142)。

承上.两脚位置不变，随_L身向右转，两腿成马步姿势;同时，左拳屈肘向下、向右经腹前向右抄拳，拳心向上.拳眼向前，右手在右腰间抱拳;目随左拳(图1143)

承上，上体猛左转;两腿成横档步;同时，左臂内旋、屈肘向左上方横架.拳眼向下，拳心朝外.右手拳迅速向右侧90度角位置冲拳，拳心朝下;目视右拳(图1144)

武子穿心梅花拳此式要领:蹬腿时身姿要挺拔;顺步、弓步冲拳时从左脚外沿到右拳面要使身体充分伸展。右手冲拳的位置与身体正面的位置成90度.角度突出十分明显。