深知甲状腺非常重要，那能帮助或伤害甲状腺的食物有哪些呢？

　　甲状腺在组织代谢和发育起着至关重要的作用，大家给它的爱称是“人体的主人”，它分泌甲状腺T3、T4，甲状腺素水平异常会导致甲状腺功能减退(简称甲减)或甲状腺功能亢进(简称甲亢)，发育过程中甲状腺激素不足会导致先天性甲状腺功能低下(也称为克汀病)，伴有不可逆的脑损伤。所以说，它的存在至关重要。

　　既然甲状腺对我们如此重要，饮食上哪些是对“小蝴蝶”有益的呢?

　　蔬菜类

　　菠菜、生菜是镁的重要来源，镁是一种全明星矿物质，在您的身体过程中发挥着巨大作用。疲劳，肌肉痉挛和心跳改变可能表明您身体不够。

　　坚果类

　　腰果、杏仁、南瓜子中富含丰富的铁，是铁的极好来源，可以帮助甲状腺。

　　海鲜类

　　视情况而定可以食用一些鱼虾和海藻等食物，因其中含有碘元素，健康的甲状腺需要碘，但要避免大量食用含碘的食物。

　　如果您是甲状腺患者，那就要重新考虑或咨询您的主治医生是否需要食用含碘的食物。

　　面筋食材

　　面筋来源是小麦，黑麦和大麦中的一种蛋白质，可食用，对甲状腺无影响甚至还有助于预防甲状腺疾病。

　　蔬菜中阻止“巨星”羽衣甘蓝

　　羽衣甘蓝是一种很好的健康食品，它和西兰花、花椰菜沾亲带故，它含有特定的植物化合物，可以帮助预防某些癌症。但在某种情况下，却不是那么的友好~羽衣甘蓝中富含一种化学物质，会干扰甲状腺素合成，并且会阻止甲状腺吸收和履行正常功能所必须的碘元素。如果您有甲状腺问题的情况下，想吃羽衣甘蓝，建议咨询您的主治医生，遵循医嘱。

　　器官肉甲状腺患者能吃吗?

　　如果说您吃肾脏、心脏或肝脏之类的东西，会摄取很多硫辛酸，这是这些食物和其他食物中的化合物，您也可以购买它作为补充。但如果摄入过多，可能会干扰甲状腺的工作方式。硫辛酸还可能影响您服用的甲状腺药物。

　　甲状腺药物和饮食

　　日常您吃的食物会影响甲状腺药物性能。建议空腹服用药物，最好是在早晨。铁和钙会与您的甲状腺药物发生相互作用，建议服药4个小时后食用含铁和钙的食物。根据病情情况，咨询医生有关在甲状腺治疗期间选择的食物和其他药物的更多信息。