UC头条：体质明明是寒性的, 为何总上火? 看看中医的解释

相信每个人都出现过上火的情况，常见的症状有脸上长痘痘、口腔溃疡、流鼻血等，有些是和吃了刺激性的食物有关系，而有些是和身体内火气过重有关系。正常的情况下，春天出现上火的人数会比较多，因为春天是体内阳气生发的时节，如果是体质偏热或者是中性体质的人群更加容易上火，但是在生活中却发现一些寒性体质的人也容易上火，这是什么情况呢？中医给你解释一下。

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为什么寒性体质的人还经常上火？

中医讲究的是阴阳平衡，身体内的五脏六腑要划分阴阳，其中五脏为阳，六腑为阴，其中心脏是“阳中之阳”，而肾脏是“阴中之阴”，心火向下温暖肾脏，而肾水向上缓解消除火气，两者之间相互作用，身体自然不会出现任何问题。而寒性体质容易上火，主要也是和身体内的情况有关系，《黄帝内经》上说：“人之伤于寒也，则为病热”，也就是说其实寒气过重也是会引起上火，再加上心火和肾水不能很好地结合，寒性体质的人群也就容易出现上火的情况。

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引起心火和肾水不能相容的因素有哪些？

肾脏功能不足：肾脏主要是代谢水分的器官，如果肾脏的功能下降，对体内水分的代谢能力就会下降，这个时候水分就不能“熄灭”心火，导致心火不断的向上去，引起各种上火的情况出现。

心脏功能发生紊乱：心脏是身体内的代谢器官，一般情况下，心脏的火气会随着身体下降，和肾脏的寒气不断结合起到温暖身体的作用，如果心脏机能出现一些紊乱，火气不是下降而是上升，自然也就容易引起上火的情况出现。

脾胃出现问题：心脏和肾脏想要互相影响，其中最为重要的是脾胃，不管是心火还是肾水想要正常的运行都是要靠脾胃的推动，如果你脾胃功能不好，那么体内推动力就不足，火气和水汽不能及时相溶，自然就容易出现上热下寒的情况，即使是寒性体质，有人容易经常上火。

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从中医上，寒气和热气是会相互转化的，也就是热极生寒，寒极生热，想要减少寒性体质上火的情况，不但是要降火，同时还要生热，这样身体内才能阴阳调节，上火和寒气过重都可以缓解，身体自然也就更加健康了。

生活中哪些方式可以起到调节作用呢？

每天晚上睡觉之前泡脚

寒性体质的人，多数的原因是血液流动速度缓慢，导致身体末端组织不能及时接收到“阳气”，从而导致手脚冰凉、怕冷等情况，而睡觉之前使用热水泡脚，可以促进身体血循环，缓解因为供血不足导致的手脚冰凉的情况，同时热水泡脚还能起到刺激脚底穴位的效果，提高各个器官的能力，帮助排出体内寒气。

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每天保持适度的运动

长期久坐不动是造成身体血液循环不畅，上热下寒体质出现的主要原因，尤其是现在的生活水平不断提高，夏天和冬天都有空调，虽然生活环境不断的改善，但是体质却在慢慢下降，这种情况和长期不运动有密切关系。每天保持一定的运动量，可以促进身体各个部位的供血，让身体不断升温出汗，缓解体内寒气过重，同时运动还能加速代谢，排出体内代谢废物，帮助提高身体免疫力，免疫力增强之后，体内寒气自然也就会减少，上热下寒的症状也会缓解。

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调整好饮食的健康

大部分上热下寒的人出现的主要原因是“中焦不通”，而“中焦”指的就是脾胃，而脾胃主要和日常的饮食有关系，如果饮食结构不健康，那么即使心脏和肾脏的功能完好，也容易出现上热下寒，尤其是饮食中存在重口味或者是刺激性的食物，会不断的增加脾胃的负担，增加这样的症状。想要减少这些情况出现，饮食调节是少不了的，生活中多注意饮食健康，多吃易于消化和清淡的食物，可以起到增强脾胃功能的效果。

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综上所述，如果你是体寒人群，但是容易出现上火的症状，不要一味的降火，如果只是做到降火的话，容易增加体内的寒性，反而增加了虚火的症状，在降火的同时还要学会驱寒，要知道寒气过重也是会引起上火，做好以上这几个方面，可以帮助调节寒气和上火的情况，缓解身体的不适。