春天阳气升发，身体也要为自己做个大扫除，将身体堆积的寒湿、毒素、浊气都排除在外，可是不是每个人都是正常的排毒，有些人排着排着就出现问题了。

比如说有些人说话说到一半就卡痰了，还卡得很厉害，痰直接都在喉咙里面，咳不出来咽不下去，十分的难受。

这种情况除了出现得多，说话不清楚之外，还容易让你头目眩晕，恶心呕吐等等。

这个痰是很麻烦的，但是它到底是什么东西，为什么会出现？又该怎么处理它？

今天就来好好了解一下这个痰究竟是什么东西。

什么是痰

说起痰，很多人就会认为是一种卡在喉咙的一种痰液，其实这只是其中的一种表现形式。它在身体里面潜伏着，看不见摸不着，变幻成各种形式，游走在身体的各种，停在哪里哪里就出现问题。

痰 堵在经络 ，久而久之，经络膨胀、松垮，蝴蝶袖、小肚子蹦出来。要是造成 全身性拥堵 ，你就成 大胖子 啦！

痰堵在肺部，会 阻碍肺的宣发、肃降 。于是，你皮肤毛孔变粗，开始 面油面红面黄 ，还不停长痘。定睛一看，嗬！你居然比同龄人老了十几岁！

痰 堵在重要的关窍 ，上扰心神，让人头重脚轻、嗜睡乏力，像身上绑着沾了水的棉花，浑身不轻爽、不利落。

主要表现：

看看自己的舌头，有没有厚腻胖大，就意味着，你体内有很多的痰

怎么保健

想要保健，最主要的就是要化痰祛湿。

由于 “脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。 所以这个时候不仅需要健脾还需要清肺。

1、穴位保健

【丰隆穴】

古人说：“痰多宜向丰隆穴”。意思就是痰多的时候，通过丰隆穴来祛湿化痰是一个不错的选择。

取穴方法：

丰隆穴位于小腿前外侧。从腿的胫骨前缘外侧 1.5 寸，大约是两指的宽度，和中点平齐

按压的时候，有明显德酸麻或者痛感，这个穴位就是丰隆穴。

保健方法：

用拇指或者食指按揉这个穴位2-3分钟，左右各100-200下。

这个位置的肉比较丰厚，按揉的时候需要稍微加大力度。

最好就是上午9-11点这段时间，脾经最是活跃，这个时候按揉事半功倍。

【支正穴】

支正穴是小肠经的一个穴位，与心经趾间相交，位于腕横纹上五寸。

按揉这个穴位，主要是刺激小肠蠕动，帮助神日及时消化体内的痰湿垃圾，这样就不会堆积形成痰。

位于人体的前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。

按揉这个穴位2-3分钟。

【天突穴】

天突穴是一个我们胸前的烟囱，在肺系之咽喉的要道，能够疏通肺气。

顺着两条锁骨往中央的方向，摸到左右锁骨中间凹陷的地方，就天突穴。

用拇指垂直按揉这个穴位，一出现酸胀胃益，每次按揉这个穴位5-8秒钟，10-20次。

这个穴位不能用力太猛，会向深部气管用力，边揉边吞咽唾液，能更好地感受到按揉的力度。

2、食疗保健

在生活中有不少的食物有着自己独特的属性，就比如说马蹄，可以滋阴润燥，消积食、化痰涏。痰多的朋友，可以用马蹄煮水，作为饮料来喝。

总结：