「快速调整」失误后如何走出负面情绪？

我们在比赛中出现失误后，很容易陷入到负面情绪中，紧张、慌乱......压力扑面而来，进而影响接下来的发挥。而这种情况在青少年比赛中较为常见，面对这样的情况，我们的家长应该如何引导，以及球员自身要如何进行调整呢？

今天，安德·王雷高尔夫学院创始人王雷就来给大家分享一下如何在失误后快速调整状态，避免再失误。

• 课堂笔记

一杆失误后打坏一场球的原因：

失误后未能从负面情绪中走出来，导致接二连三地失误。

正确调整：

将失误的一杆当作一个“事故现场”，我们要从中抽离出来，以“旁观者”的角度找出失误的原因。

调整方法：

①在大脑中勾勒出一个较好的处理方法，包括技术动作和策略；

②在试挥中检验，并相信自己能够做到，从而走出负面情绪，避免失误。