近日，看到一条新闻让人感到心疼。
一名小学二年级的女孩，本来拥有一头乌黑秀丽的长发，但是半年前头顶上竟然一大片没了头发，秃了。
父母以为是孩子长发加上学习压力大，消耗了太多营养导致的，于是把孩子的头发剪成了齐耳短发。还尝试了不少方法，头皮都快擦肿了。
但是没有效果，头发还在继续减少，甚至秃得越来越严重。
自从头顶秃了，原本爱学习的女孩越来越不喜欢学习，还产生了自卑心理，不敢参加任何的集体活动。
令人意外的是，医院检查发现，小涵的头发不是皮肤问题，也不是自然掉发，是拔掉的。
原来，头发确实是被小涵自己拔掉的。她说自己的压力大，拔头发减压。“在写作业或者心里紧张时，就趁爸爸妈妈不注意拔头发。”“拔的时候挺痛的，但是拔完后，觉得紧张的感觉少了很多，虽然知道这样不好，但还是忍不住要去拔头发。”医生说，主要的家庭因素是父母对孩子要求过高，生怕孩子输在起跑线，导致孩子放松不下来，持续处于紧张中，就有可能出现情绪障碍。精神紧张、焦虑等心理因素，孩子有可能就患有拔毛癖，是一种精神心理疾病。现在的教育大家都在喊着：减负，给家长减负，给孩子减负。但是真正看到过孩子的心理压力的家长没有多少。《中国儿童自杀报告》中也有这样一组触目惊心的数据：上海有24.39%的中小学生曾有一闪而过的“结束自己生命”的想法，认真考虑过该想法的也占到15.23%。更有5.85%的孩子曾计划自杀，并有1.71%的中小学生自杀未遂。而所有自杀原因的排列中，学习压力过重占第一位（45.5%）。江苏南通就有一位12岁女孩，在即将升六年级的时候，不堪作业重负，留下一封遗书，跳楼身亡。她还留下了遗书，但是只有薄薄的一页，上面最醒目的是4个大字：“我恨你们”。就连最后的嘱托，都是“把我的作业都撕了吧”！到底是多么绝望，才会选择离开，我们无从想象。但这样的事件并不少：2020年2月18日，江苏扬州11岁女孩疑因假期作业问题和母亲发生争执，坠楼身亡。2018年2月24日，江西省抚州一名小学六年级女生，因为次日学校开学，作业未写完压力过大，从15层楼跳下。压死骆驼的，从来不是最后一根稻草，而是之前的，每一根。压死孩子的，也不是一次的作业、成绩压力，而是之前的，每一次。孩子的压力有：学习压力，交友压力，家庭压力…….孩子的压力其实不比大人的少。除了学业的压力，有调查数据发现：孩子的心理压力主要来源于父母的期望，家长的期望越高，孩子的压力越大。
《为何家会伤人》教育书中说，孩子们在乎的其实不是学习，而是爱。孩子与教师的关系，核心是学习，而孩子和父母的核心是爱。但是不少家长们在养育孩子过程中，一味地逼迫孩子学习，考优异的成绩，所以导致孩子们认为成绩与爱是画等号的，“我只有取得好成绩，父母才会爱我”。
一个医生复诊患抑郁症的孩子，她是一个很努力的孩子，在医院也看书。
就这样， “你不是最优秀的，你就是差生，你考不到100分，你就是假用工”的教育理念，让这个青春年少的孩子抑郁了。父母持续只看到成绩，也让孩子一再复诊都没有痊愈。更让人心痛的是，评论区几乎所有人都说：“我的父母也是这样。”有这么一类父母，他们觉得自己深爱着孩子，但又不能允许自己的孩子不优秀，他们用尽全力，花费心思，只为孩子成为最优秀的人，然后爱孩子。徐力是一个“一心读书，吃穿母亲全包”的孩子，他的母亲省吃俭用，把家里的所有事情都包揽下来，只是为了他好好读书，将来能有出息。但是母亲要求他每次考试都要排在班级前10名。有一次，母亲参加家长会时得知，徐力这次考了班级第18名。平时那个全心全力为孩子的母亲，回家后竟用木棍和皮带狠狠地打了儿子一顿，还说“成绩不好就不是我的儿子”。过后一个多月，徐力有一天想看会儿电视，而母亲让他别看了，好好学习才重要，上次都考那么差了。因为学习他们发生顶撞。绝望中，徐力从门口拿起一把木柄榔头朝母亲后脑砸去，将母亲活活砸死。当过度的时候，最适宜的东西也会变成最不适宜的东西。看过一句话：你一定要记住，你爱的是你的孩子，而不是他的表现。无论他表现好还是表现不好，他都是你的孩子。养出健康快乐的孩子，是每一位父母的初心，优秀只是在养育孩子过程中附加的期望。在养育孩子的过程中，我们都不要忘了这一点。孩子内心有压力，必须有一个方式去发泄，如果被堵了，将形成内伤。
给孩子减压是父母刻不容缓的事情。如何减压？《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说？》教育书籍上分享了几个方法：
四川一位小学低年级的姑娘，放学回家激动地跑去跟妈妈说有两个消息，“一个好消息一个坏消息，你要先听哪个？”好消息是，她这次不是倒数第一了，是倒数第二，得意得快要飞起来了。
网友们纷纷说：羡慕极了这样的亲子关系，放松坦诚的孩子，全然接纳的妈妈，拥有这样乐观心态的一家人，养出的孩子肯定差不了。所以，要想减轻孩子的压力，让孩子变得乐观，应该理解孩子，多与孩子交流；对孩子有适当的期待，不要过高；积极鼓励孩子，当孩子有进步的时候。
综艺节目《告诉世界我可以》里，有一个杭州的6岁小女孩甜心。周一到周日，小甜心要上10个兴趣班，在兴趣班之余，父母还要轮流给她辅导。
不仅有行程满满的课表，还有和掐着秒表的监工妈妈，就连玩乐高父亲也会拆开，让小甜心重建，意为锻炼孩子的耐力。过大的压力，按分算的时间，甜心一点也不快乐，她失去了对很多事情的兴趣，还变得不喜欢父母，性格抑郁。
孩子不能得到足够的睡眠，休息不好，就会感到身心疲劳；一直持续学习，没有放松的机会，就会感到压抑。所以，平时不妨与孩子一起做游戏，使孩子沉浸在快乐的事情之中，把压力抛到九霄云外。适当给孩子放松和休息的时间，让他们充充电。
