阿斯汤加瑜伽第三序列练习与演示

(绝版收藏之)阿斯汤加瑜伽第三序列练习与演示

阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga yoga）帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois）于1927年开始跟随克里希那玛查雅学习并传承阿斯汤伽瑜伽。阿斯汤加瑜伽的精髓在于Vinyasa，即串联，体式和呼吸的配合。

阿斯汤伽瑜伽，是一个适合任何人并自律练习的瑜伽流派。练习阿斯汤伽，需要严谨的态度和持之以恒的精神。很多阿斯汤伽老师会这样告诉他的学生：任何人都可以练习阿斯汤伽，除了懒惰者。

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