嚼大蒜，抗炎消菌

大蒜是我们日常生活中常见的一种物品，很多人也都喜欢吃大蒜，而且大蒜再放入一些菜中也有非常好的提鲜的作用。在日常生活中，生吃大蒜也是一种不错的选择。大蒜都具有的香味，虽然具有一定的刺激性，但是却能够增强我们的食欲，对于消化来说也有非常好的促进作用。如果每天早上起床之后坚持空腹嚼一瓣大蒜的话，我们的身体有可能会悄悄地获得这项好处。

1.抗炎消菌

每天早上起床之后，坚持空腹吃一瓣大蒜的话，能够起到非常好的抗炎消菌的作用，可能很多人也都知道，大蒜中含有一种硫化物，这种由硫化物能够起到非常好的抗炎消菌的作用，对于我们体内的一些感觉，球菌或者是真菌都有着非常好的消灭作用，如果你的身体出现严重的时候，这个时候坚持空腹吃一瓣大蒜的话，也能起到抗炎症的作用。

2.降低出现癌症几率

近年来，出现癌症的几率也越来越高了，而且癌症的治愈率也是非常低的，所以引起了不少养生人的重视，生怕自己被癌症盯上，所以想尽各种办法去养生，降低癌症的出现率。其实大概就有这样的作用，大蒜中所含有的一些物质能够有效的防止体内的细胞出现癌变。所以如果每天坚持嚼一瓣大蒜的话，也能够更加有效的降低癌症出现的几率。

3.降低高血糖，糖尿病的患病几率

早上起床后空腹嚼一瓣大蒜的话，也能够有效的降低糖尿病高血压的患病几率。这也是因为大蒜中含有丰富的微量元素，能够更好的促进我们体内细胞的分泌和提高细胞的耐糖性，更有效的平稳我们的血糖，而且还能够起到消炎杀菌的作用，有效的预防高血糖和糖尿病。

虽然大蒜能够提供很好的养生效果和保健效果，但是在平时的时候也要注意，不要过度的使用，因为过度使用很容易引起我们的肠胃不适，也容易引起体内的维生素吸收出现问题。