关于“养脾胃”的话题

养脾胃如同养花，不同花草有不同的习性，你不能老给仙人掌浇水，也不能把滴水观音放阳台暴晒，养脾胃也是一样道理，它喜欢什么，你给它什么就好。毫无疑问，作为“仓廪之官”，养脾胃一定是从饮食开始的。那脾胃最喜欢什么呢？人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的食物莫过于五谷。

请大家记住《黄帝内经》中的一句话：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思是说，五谷才是最养身体的，是我们赖以生存的根本。而水果、蔬菜和肉类等也重要，但它们终究是起到辅助作用，发挥补益作用的。“五谷”指的是：稷（小米）、小麦（面）、稻（大米）、黍（粘黄米）和菽（豆类），都是“种子”。种子都具有生发之力，人吃的就是这种生发之性，用以滋养人的生命力。常见许多女性以不吃五谷杂粮为减肥手段，这其实是非常不符合自然法则的，也是养生的大忌。因为减肥不吃主食（五谷杂粮）直接伤害的就是人体的后天之本———脾胃。食物入于胃，化出来的精华为气和血，供人体所有器官机能使用，而没有五谷的供养，血气何来？五谷是最佳的补气补血的方法，绝对不能不吃！！

有人问，孙大夫，通过您逐步讲解，我们明白了脾胃之重要性。那我们该如何简单判断脾胃有问题呢？这是个不错的提问！我下面就教给大家几个简单方法！如果出现下面3个症状，脾胃问题已经不容小视了。

1. 口臭

脾胃不好的人，津液会受到很大影响，脾经和胃经正常运行受到干扰之后，就会导致胃气上升，从而出现口臭的症状。口臭一般也是非常尴尬的，经常也会让一个人感到自卑。

2. 腹部胀痛，眼睛浮肿

脾虚会导致气血生化不均，所以很多人早起都会出现诸如眼睛水肿、黑眼圈眼袋等问题。另一方面，脾胃受损严重的话，还很容易出腹部胀痛的情况，这种情况就要考虑到是否是炎症了。由于五脏是相生相连的，所以说脾胃不好也会影响到肝脏，肝脏受损的话，眼睛也会出现看不清东西等状况。

3. 舌头发黄、尿液发黄、脸色萎黄

脾胃不好还很容易引发“三黄”的问题，三黄就是指舌头发黄、脸色发黄和尿液发黄等。因为面色是最能够体现身体内部情况的，所以说脾胃出现问题，气血受到影响，就会出现嘴唇青白、面目枯黄、皮肤暗淡等情况。

出现以上几种情况，您就要相当注意了，如果症状严重的话，建议找个有经验的中医，经过适当的调理会起到很好的效果的。祝您健康！！