有关食用香蕉的几则短医话

● 我前多天接诊的一位女性，她自述每回排便都很痛苦，都需要蹲在厕所里头很长时间，但还不一定都能拉得出来。因长期便秘而每天食用很多香蕉。我询问她，吃多长时间香蕉了？她说有大概两个月了，可能还是自己吃得少，所以说才难拉出来。我制止了她吃香蕉的生活习惯，叫她伸出舌头看她的舌苔情况。结果看到，她的舌苔很是白厚。我就此而问她，平常拉得大便是不是并不干，但就是拉不出来。她一停顿，问我是如何判断的，我对她说，舌苔的中焦位置能够体现出脾胃的健康情况。而刚看她的舌苔情况，很是白厚，显而易见是属于脾胃虚弱的状况。而她的大便之所以会拉不出来，关键因素取决于脾胃虚弱，动力不足。由于胃肠道的蠕动是由脾操纵的，脾产生问题后，也非常容易遭到干扰，所以说大便也难以拉出来。香蕉是芭蕉科植物甘蕉的果实，性味寒凉，甘，主要入脾、胃经。香蕉、芭蕉喜欢长在靠近水湿冷的地方。所以芭蕉、香蕉这类植物吸收了水的阴寒之性。熟透的香蕉（俗称有“芝麻点”的香蕉）的确是能够润肠通便，可是它专门针对的单单是胃肠道燥热导致的大便干硬的状况。因香蕉是寒性食物，对虚寒的脾胃来讲是很“不友好”的。她以前的大便难以拉出来并非由于香蕉吃得太少的事儿，反而是吃得过多的事儿。另外，如果体虚少阳的人长期食用会引起乏力、怕冷、月经量少，色黑结块等。“孙郎中”在此提示说明一下：身体虚弱或者体质虚寒的女性在月经期间更应该远离以香蕉为代表的寒凉水果。

● 我曾见过有不少老年人习惯给小孩子吃从冰箱里刚拿出来的香蕉，说香蕉营养丰富，有助于孩子长高，提高免疫力。这种行为实在错的离谱！一则，早晨要温升阳气，最忌吃生冷食物；二则，香蕉性寒，且冰过后亦寒，双寒叠加，最伤孩子阳气；三则，小儿得木性，其木旺而脾弱，当疏肝养脾，寒性食物伤损脾阳，导致孩子面色青白，食欲不振，萎弱无力。对此，我平日总苦口婆心不止一遍告诫病患者：体质虚寒的人及小孩子是不适合多吃香蕉的。如果身体状况好的话，可适当吃香蕉，一天一两根就行了，并且最好不要空腹吃香蕉，恐伤损中阳！

● 香蕉是生活中十分常见的南方水果，由于气味清香芬芳，味甜爽口，肉软滑腻，很多人都喜欢吃香蕉。总有人这样说，香蕉有通便润肠的功效，如果有便秘不妨多吃些香蕉。然而，事实上并不是所有人及所有的便秘都适合吃香蕉！传统中医认为，便秘分为热、气、冷、虚四种。热秘是由于体内虚火旺致津液不足，气秘则是由于体内气转流通不畅。对于这两种便秘，吃香蕉会有一定作用，而冷秘和虚秘者则不宜食用香蕉。因为这两种类型的便秘患者脾胃虚寒，吃香蕉反而会加重病情，但是可以尝试吃一些坚果或有滋养作用的食物，比如核桃、松子、黑芝麻、百合、桑葚等。