医话“秋悲”

秋风起，白天慢慢变短，很多人会发现自己心情低落容易累，觉好像永远睡不够，干劲一直是没有的。甚至会莫名其妙的忧伤，莫名其妙的流泪，一付很无助的神态，失意伤感对生活没有激情！秋风秋雨愁煞人，看到花木凋零，万物萧条，尤其是老年人，极易产生萧条、垂暮之感，形成“悲秋”，产生抑郁情绪。那些原本就有抑郁症的患者更容易在秋季反复或病情加重，提示及早预防！

   那为什么秋季人容易悲伤呢？为了解释这个问题，我们不妨先看看“悲”这个字！古人造字并非凭空想象，而都是有深意的。悲这个字，上面的“非”，就是天上的鸟在秋天排队往南飞的样子。非就是离，古人把悲欢离合放在一起，悲就是离，合就是欢，中医里就有合欢花及合欢皮两味很常用的中药！离别的时候人会有什么心情呢？就是伤感！不管是生离，还是死别，人都会伤心以至落泪。我们的祖先多么仁慈，即使他们杀犯人都要放在秋天，叫“秋后问斩”，因为这样更符合自然规律，而不是滥杀！

  人们在秋天更容易悲伤落泪，虽然跟离别和问斩也不一定有瓜葛，但跟自然规律一定有关系。中医认为秋内应于肺，肺在志为悲，“悲则气消”，肺气虚而导致机体对不良刺激的耐受度下降，就容易产生悲秋情怀。而秋悲在现代医学上叫做季节性情感障碍，女性发病率明显高于男性。如果您觉得秋悲给您的生活带来很大的困扰，千万别硬扛，建议您找有经验的中医辨证调治，应该会很快改善症状的。

  关于“秋悲”，我还想多说一些！我们大家知道，一年四季能量的运行规律是春升、夏长、秋收、冬藏。春天是升发的季节。什么东西升发呢？就是能量！所以祖先说春天属木，因为树林和草木的特点就是一直向上长。我们的肝也属木，因为它的特点也是升发。木是生火的，所以只要我们爱发脾气，中医就说肝火旺。那肝火旺怎么对治呢？既然是火，那当然要用水来浇。水来自哪里呢？肾主水，所以肾水足的人很少发脾气，因为有水克火。肾水不足，肝火无制，就爱发脾气。但肾水是从哪里来的呢？是金生的。肺属金，秋天也属金，所以秋天容易生水，当然包括泪水哦！

春天能量是上升的，秋天能量是下降的，所以秋天就是克春天的。春天百草发芽，秋天万木凋零。春天的木生火，秋天的金生水，水就把火浇灭了。春天容易发脾气，秋天容易掉眼泪。那我们怎么解决脾气大的问题呢？很简单，多掉眼泪嘛！如果掉不了眼泪呢？多听些悲伤的音乐及戏曲就可以。比如陈瑞的很多伤感歌曲就是对治脾气很好的药，很多时候甚至比吃什么逍遥丸都好。如果您心里忧伤想哭，就尽情的大哭一场吧，千万不要把眼泪强忍回去，因为眼泪“有毒”，强忍泪水会患胃溃疡，十二指肠溃疡等等疾病，想哭就哭出来吧，哭出来心里痛快，不会作病！要知道，我们人体的排浊通道不仅有大小便及汗液，眼泪亦可排浊。现代研究也发现：与从不哭泣的男人相比，女人的寿命更长。其原因之一或许在于女人善于通过眼泪排出郁滞于体内的浊气。郁闷而哭可排出肝郁；大喜而泣能排出心郁；悲伤痛哭可排出肺郁。为了健康，遇到难受、委屈、压抑、悲伤时就干脆哭出来吧，千万不要憋着！

  当然，对于那些平时就情志不畅，肝郁气滞的人也可以通过饮用一些花类代茶饮疏肝解郁，预防或缓解“悲秋”，比如玫瑰花、白梅花、合欢花等，不过具体的用量配伍还是建议您咨询一下有经验的中医为好。同时建议情绪低落的朋友可以多出门感受自然界中的阳气，晒晒太阳，或居住在向阳的房间里，或有意抽时间爬爬山，登登高，从而帮助机体合成能够改善情绪的正能量，愉快度过秋季！